Бывает, мы пытаемся достучаться до человека, поговорить с ним, а он в ответ молчит. Не отвечает на звонки и сообщения. Не идёт на контакт. Игнорирует.
Возможно, мы виноваты перед ним. А может и нет. Но смысл один: человек словно окружает себя каменной стеной, игнорируя наши попытки объясниться или помириться с ним.
Что мы чувствуем при этом? Бессилие, отчаяние и глубокое чувство вины. Мало кому под силу спокойно выносить игнор.
Чаще всего этот #страх тишины у нас из детства. Когда мама, в ответ на наше непослушание или какой-нибудь проступок, наказывала молчанием.
Вот и сейчас, получая в ответ игнор, особенно от близкого человека, мы снова превращаемся в ребенка, который наталкивается на каменную стену, чувствует себя маленьким, брошенным и одиноким. Сильная #тревога, невозможность сосредоточиться на делах, самообвинения и негативные мысли - вот что мы чувствуем, испытывая на себе безразличное молчание.
Что такое игнор - это манипуляция, направленная на то, чтобы вызвать в вас чувство вины. В детстве родители наказывали нас молчанием, не понимая, что такой способ донести что-либо до ребенка может отложить отпечаток на всю его жизнь. Поэтому, никогда не наказывайте своих детей игнором. "Самый громкий крик - это тишина", слышали, наверное, такое выражение. Когда такая холодная тишина с налетом равнодушия исходит от родителя, она может травмировать неокрепшую детскую психику сильнее любого крика.
Как себя вести, если вас игнорируют? Не пытаться достучаться до "обиженного" и не замыкаться в ответ. Если вы чувствуете, что чем-то обидели человека, попросите прощения. Если он продолжает вас игнорировать, скажите или напишите ему: "Я сожалею, что ты так сильно обиделся. Я попросил прощение, и если я могу еще как-то исправить ситуацию, дай мне знать."
Этой фразой вы перекинете ответственность за продолжение общения на того, кто молчит. Это поможет избавиться от чувства вины и ощущения собственной беспомощности в сложившейся ситуации.
Друзья, а как вы реагируете на #игнор? Легко ли переносите молчание?
#психолог #психология #игнорирование #молчание
