Текст от нашего психолога Флоровской Д. Н.
Ощущать себя несчастным постоянно – уже само по себе привычка, явно не способствующая приближению счастья. Конечно, ведь в жизни столько поводов, чтобы поплакать о несбывшихся мечтах, о неоправдавшихся надеждах и несправедливости этого мира. Все это наше отношение к жизни, наше мышление и наши установки.
Не спорю, что иногда бывают события, которые нас сильно расстраивают, мы испытываем негативные эмоции и даже в какой-то момент можем ощущать себя несчастными. Вопрос только в том, как часто это случается и как долго длится такое состояние. Одно дело, когда после бурной негативной реакции на происшествие, слова или действия мы выдыхаем и встаем в конструктивное русло, делаем выводы, начинаем заново или новое. Другое дело – пуститься в обвинения всего вокруг в нашей нелегкой судьбе, сложить руки и выращивать с усиленной заботой свое чувство несчастности.
Если мысли о том, что вы несчастны посещают вас часто, вам себя жалко, значит причина где-то внутри, в ваших установках. Когда-то давно вы сформировали у себя привычку мыслить определенным деструктивным образом в ответ на ситуации. Мысль проскочила и ушла, оставаясь даже не осознанной вами, а ощущение себя несчастным осталось.
Чтобы понять, какие привычки делают вас несчастными нужно научиться отслеживать деструктивные мысли, вызывающие это чувство и работать с ними.
И да, быть счастливым – это выбор. Быть несчастным тоже. А усилия всегда приводят к результату.
Хотите выявить деструктивные привычки?
Записывайтесь на консультацию к психологу по тел. 209-9000 или по ссылке в шапке профиля.