Изначально их использовали в духовной и ритуальной практике индуизма. Греки и египтяне так общались со своими Богами.
☝ Цель мантр зависит от философии, с которой они связаны. В наше время многие врачи подтверждают их благоприятное влияние на организм.
Например, неврологи замечают, что чтение мантр помогает освобождать ум и успокаивать нервную систему.
В одном исследовании учёные из Израиля выяснили, что участники, которые беззвучно повторяли слово эхад («один» на иврите), испытывали расслабление ума. То есть у них было меньше надоедливых мыслей в голове, и они в целом чувствовали себя более спокойно.
Чтение мантр также помогает снизить уровень стресса. Ведь проговариваете вы в этот момент что-то хорошее. Кроме того, учёные выяснили, что сакральный звук «Ом» (он же — самая известная мантра) снижает уровень тревоги и депрессивных симптомов (если читать мантру в течение 10 минут).
Вы когда-то пробовали слушать мантры? Как они влияют на вас?
#ирина нельсон #группа reflex #life108 #мантры #йога #здоровье
