🍀 КБЖУ на 100 г.: 224 ккал 9.8/9.1/22.5 Выход: 127 г., 284.4 ккал. 🍀 Ингредиенты: Спелый банан - 100 г. Яйцо куриное - 1 шт. Мука Цельнозерновая - 10 г. Мак - 10 г. Ванилин - 1/2 ч.л. Подсластитель по вкусу. 🍀 Приготовление: 🍎 Банан ломаем на кусочки, добавляем яйцо и пробиваем блендером до однородности. 🍏 Добавляем муку, ванилин, подсластитель, мак и перемешиваем. 🍎 Переливаем в формочку, у меня силиконовая 9.5 см. и убираем в микроволновку на максимальную мощность и 5 минут. 🍏 Готовый кексик остужаем и украшаем по желанию. У меня сироп топинамбура и немного миндальных лепестков. Приятного аппетита 🌞 #пп #пп рецепты #ппрецепты #пп питание #пп еда #ппдесерт #пп десерты #диетические рецепты #диетическое питание
🍀 КБЖУ на 100 г.: 224 ккал 9.8/9.1/22.5
Выход: 127 г., 284.4 ккал.
🍀 Ингредиенты:
Спелый банан - 100 г.
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука Цельнозерновая - 10 г.
Мак - 10 г.
Ванилин - 1/2 ч.л.
Подсластитель по вкусу.
🍀 Приготовление:
🍎 Банан ломаем на кусочки, добавляем яйцо и пробиваем блендером до однородности.
🍏 Добавляем муку, ванилин, подсластитель, мак и перемешиваем.
🍎 Переливаем в формочку, у меня силиконовая 9.5 см. и убираем в микроволновку на максимальную мощность и 5 минут.
🍏 Готовый кексик остужаем и украшаем по желанию.
У меня сироп топинамбура и немного миндальных лепестков.
Приятного аппетита 🌞
#пп #пп рецепты #ппрецепты #пп питание #пп еда #ппдесерт #пп десерты #диетические рецепты #диетическое питание