Приготовила для вас мини сериал о болях в пояснице. Объясняю возможную причину, рассказываю об упражнении, с помощью которого можно эти риски снизить.
В этой серии говорим о задней поверхностной линии:
Вот что с ней происходит из-за нашего сидячего образа жизни:
Системные знания о физиологии и патологии поясницы, практические рекомендации и восстановительные комплексы упражнений представляю в онлайн курсе «Здоровая поясница». Познакомиться с содержанием курса и оставить заявку можно по ссылке https://vk.link/doctormazitova
Как вам упражнение? Правда, легко? Как далеко ваш таз от стены? Или вам уже пора ремешок?
#поясница #боль в пояснице #доктор гульнара мазитова