Связь осанки и голоса.
У вас есть проблемы с осанкой? Думаете, какое отношение спина имеет к голосу?
Огорчу вас, у вас 99,9% есть проблемы со звучанием голоса, с усталостью или болями в горле после пения.
Почему и на что влияет КИФОЗ, сколиоз, лордоз и т.п.?
(Специально сделала ссылочки на каждую ситуацию, чтобы вы познакомились с этими диагнозами, симптомами и последствиями.
В статьях списаны сами проблемы, а далее мы рассмотрим их связь со звучанием голоса)
Почему состояние ОСАНКИ так влияет на голос?
1. Потому что позвоночник — это стержень человеческого организма во всех смыслах и всех процессах:
дыхание,
пищеварение,
кровообращение,
лимфоток,
обменные процессы и т.д.
Искреви или смести со своего места хотя бы один позвонок, изменяется БАЛАНС и физиологический и эмоциональный нашего тела.
Организм начинает выстраивать компенсации, чтобы мы адекватно держали равновесие, чтобы могли ходить и дышать.
Но вот как такое "искусственные" исправления (как будто ботокс или пластика от самого вашего организма) скажутся на нашем здоровье... обычно такие эксперименты заканчиваются плачевно для самого человека, хоть2. часто процесс длиться десятилетиями.
2. Потому что позвоночник — это основа основ. На него возлагается основная функция поддержки тела в вертикальном положении.
Только лишь стоит искривить эту основу, как начинают деформироваться все остальные ткани:
мышцы,
фасции,
суставы,
хрящи и т.д.
3. Потому что нездоровое самочувствие позвоночника в итоге приводит к напряжению во всём теле.
Образуется цепочка:
НАПРЯЖЕНИЕ В
ПОЗВОНОЧНИКЕ передаётся в ⬇️
МЫСЛИ (в том плане, что у человека начинаются проблемы с самооценкой, с самоценностью, с принятием и желанием развивать свои таланты и т.д.), затем ⬇️
ДЫХАНИЕ. Когда сбивается полноценное дыхание начинается одышка, нехватка энергии для жизни. В таком состоянии не хочется ни жить, не творить.
По факту это СТРЕСС. За этим ⬇️
ТЕЛО реагирует на стресс. Возникает напряжение в мышцах. Замечали, что люди, поющие про боль, страдания и т.п. чаще всего имеют на лице глубокие морщины?
А у тех людей, у которых стресса хватает и без песен морщин ещё больше.
В итоге напряжение в теле сказывается на всех зонах организма, через которые мы отдаём эмоции и энергию:
начинают трястись руки,
меняется походка, она становится более "грубой",
меняется даже физиология тела, оно становится более "угловатым",
сюда же мы отправляем и ГОЛОС.
Напряжение в ГОЛОСЕ заменить проще всего. Мы его слышим, особенно когда ухо натренировано.
Голосовые складки, как правило, быстрее устают и больше страдают от напряжения, чем пальцы или другие области нашего тела. И мы скорее замечаем изменения и усталость именно в голосе, потому что более чувствительны к горлу.
ИТОГ.
Проблемы с осанкой ведут:
❌ к более затяжному обучению вокалу, потому что сложнее повлиять на голос, мышцы в привычном состоянии напряжения плохо подчиняются и слушаются.
❌ к существенному урезанию диапазона вокалиста.
❌ к более быстрой утомляемости голоса.
❌ к более длительному процессу восстановления голоса.
❌ к уменьшению "срока службы" вашего голосового аппарата.
❌ к ограничению в используемых техниках пения. Вам 100% сложнее будет даваться
Бэлтинг,
Мелизматика,
Здоро́вое Расщепление.
Физиология не позволит это делать ЛЕГКО.
Поэтому, пройдя через эти сложности самостоятельно и видя, что оно точно также работает у других.
Видя, как легко поют и танцуют артисты, в которых с осанкой всё в порядке, я поняла, что В ЗДОРОВОЙ ОСАНКЕ есть секрет здорового звучания.
Именно так родилась методика фитнес-вокал, которая позволила
✅ в 2 раза быстрее достигать желаемой трансформации и голоса и личности. Расширить свой диапазон, легко и плотно брать высокие ноты, меньше переживать о том, что голос "сорвётся", или что вы возьмёте неверную ноту и т.д.
✅ в разы скорее находить свой уникальный стиль и раскрываться как неповторимый исполнитель, забывая о страхе сцены и чувстве стыда и обиды на себя, когда что-то получается не так, как вы планировали.
✅ в разы лучше себя чувствовать в плане физического здоровья, а в таком случае и жить и петь легче и проще.
Если вам близко то, о чём я вам рассказала.
Если у вас остались вопросы, или вы хотите подробнее узнать о методике, пишите в ЛС.
Продолжаем обсуждение в комментариях под постом.