Можно ли работать во время беременности? Можно, если найти баланс. Сначала сообщите начальнику о своей беременности и подумайте, что можно изменить дна рабочем месте, чтобы сделать его удобнее.
Когда сообщать начальнику и коллегам?
Некоторые считают, что беременность нужно держать в тайне до третьего месяца. Но не стоит слишком долго скрывать правду. Чем раньше вы объявите об этом, тем больше времени будет у начальника на поиск замены на время вашего декрета, а коллеги будут с пониманием относиться к вашему состоянию. Раннее информирование о беременности также важно, если у вас проблемная беременность, вы часто плохо себя чувствуете, вынуждены отпрашиваться с работы (например, чтобы попасть на осмотр) и не можете скрыть утреннюю тошноту.
Могут ли вас уволить только потому, что вы беременны?
Страх быть уволенной – главная причина, по которой многие женщины держат беременность в секрете до последнего. Действительно, некоторые работодатели стремятся уволить сотрудницу, как только узнают о её беременности. Поэтому, чтобы обезопасить себя, можно предоставить соответствующий больничный лист. Уволить беременную сотрудницу без её согласия можно только в том случае, если компания, в которой она работает, полностью ликвидируется (ст. 261 Трудового кодекса РФ).
Когда уходить в декрет?
По закону – с 30-й недели беременности. Если вы ожидаете двух и более детей, в декрет можно уйти с 28-й недели.
Как облегчить свою работу, если вы беременны?
· Сбавьте темп работы, забудьте о трудоголизме. Во время беременности многие женщины чувствуют себя усталыми, беспокойными, сонными, менее сосредоточенными и эффективными. Это нормально. Беременность сама по себе истощает вас. Не изнуряйте себя чрезмерной работой.
· По возможности не проводите весь день на ногах и найдите время для отдыха, сядьте поудобнее, расслабьтесь и поднимите ноги.
· Носите удобную обувь без каблука. А если у вас сидячая, обеспечьте удобный стул и много места под столом, а также небольшой табурет или другой предмет, на который можно положить ноги.
· Время от времени разминайтесь.
· Поговорите с начальником, чтобы он освободил вас от некоторых обязанностей, которые вам в тягость.
· Не стесняйтесь брать больничные дни или отпуск, если вы чувствуете себя перегруженной работой и стрессом. Сейчас не время доказывать свою правоту на работе.
· Рассмотрите возможность работы на дому. Так сможете расслабиться самостоятельно определять распорядок дня.
Вы узнали что-то новое и полезное из моей статьи? Если да – то буду рада лайкам и комментариям. И не забывайте подписываться на мой канал!
#беременность #здоровье #родители