Мы часто находимся в состоянии стресса, теряя удовольствие от жизни и упуская душевное умиротворение. В такие минуты стоит остановиться и совершить несколько шагов к бережному уходу за собой!
Действуйте! 🌿
- Просыпайтесь на 15 минут раньше обычного: если это не время для зарядки, то посидите в тишине, уделяя время себе
- Медитируйте: представьте, что вы согреваете себя внутренним солнцем, морским ветерком и мороженым со вкусом голубики
- Поблагодарите близких: небольшой комплимент способен изменить весь день!
- Поставьте чайник, заварите чашку чая: не спеша насладитесь этим простым моментом
- Сделайте уборку и выбросите все ненужное: освободится место и в доме, и в голове
- Прогуляйтесь: подышите свежим воздухом и насладитесь удивительным миром, который нас окружает
- Напоминание: вся ваша боль, #беспокойство и слезы — все пройдёт!
- Не ругайте себя, если сегодня вы ничего грандиозного не сделали или ещё не достигли
- Главное: научитесь радоваться маленьким, но таким значимым моментам в жизни
Надеемся, что данные напоминания помогут вам привести в порядок мысли — сделав шаг навстречу себе и собственному благополучию, вы не зря прожили день!
Спасибо за прочтение — расскажите, какие практики реализуете в первую очередь для #забота о себе? ♡
📚 Читайте также #и снова расслабься