Горевание – один из самых сложных процессов, с которым встречаются в психотерапии. Для него есть специальное название - “работа горя”.
Понятие “работы горя” было введено Фрейдом для обозначения внутреннего состояния урегулирования отношений с внешним миром при проживании утраты. Это встроенная часть психики, которая позволяет залечивать душевные раны, забирать “вложенную” в потерянный объект энергию (либидо) и направлять ее на новый объект.
Это и само горевание, и душевная боль, возникающая в момент потери, и тоска, и ощущение бессилия от понимания невозможности вернуть утраченное, и процесс переживания бессмысленности бытия, а также процесс постепенного заполнения освободившегося пространства новыми смыслами. Это процесс, который мы проделываем каждый раз когда что-то или кого-то теряем.
Прежде чем воспоминания станут светлой грустью, необходимо пройти немалый, а порой и нелегкий путь по пересмотру отношений с утраченным объектом и придания им нового значения.
Следует отметить, что утраты или потери в жизни бывают восполнимые (материальные ценности, статус, положение в обществе, социальные роли), когда со временем можно вернуть утраченные позиции, и невосполнимые (смерть близких, родных, неизлечимые заболевания, увечья, старость). Соответственно глубина и интенсивность проживания горя будут существенно различаться.
В начале горевания боль очень сильная, все силы уходят на попытку удержать прежнюю картину мира, вся жизненная энергия тратится на воспоминания и оплакивание. Оплакивание и прощание с тем, что ушло – важная часть процесса горевания, без него невозможен переход на следующий уровень. Но именно здесь часто происходит застревание.
Дело в том, что сам факт потери объекта не прерывает нашего с ним взаимодействия. От того, что что-то или кто-то перестал существовать в объективной реальности, не меняет наши с ним отношения. Этот объект продолжает существовать в нашей субъективной реальности в виде ментального и эмоционального образа.
В своей знаменитой работе "Печаль и меланхолия" Фрейд заметил, что мы никогда добровольно не оставляем наших эмоциональных привязанностей: просто потому что если нас покинули, это не означает прекращения отношений с тем, кто покинул. Мы сохраняем отношения, реагируя на его или ее эмоциональное присутствие, которое часто называют психическим двойником. В нашем внутреннем мире существуют психические двойники всех вещей и людей, с которыми у нас когда-либо были отношения. Эти психические двойники никогда не бывают их точными копиями, но всегда проявляют наше к ним отношение и наше видение этих объектов.
С этими двойниками мы продолжаем строить отношения даже после расставания с самими объектами, продолжаем вести внутренние диалоги, видим их во сне или грезим наяву. И чем сильнее была привязанность между нами и объектами, тем больше мы будем нуждаться в пересмотре отношений с теми, кого потеряли.
Люди склонны идеализировать прошлое. Поэтому теплые воспоминания будут вызывать ощущения счастья, а нерешенные проблемы, разочарования, наоборот, будут способствовать еще большему ощущению ущерба из-за того, что ничего нельзя исправить, в то время как желание исправить будет сильно.
Задача пересмотра состоит в том, чтобы спокойно взглянуть на все факты и принять их такими, какие они есть.
Чем теснее связь и крепче привязанность, тем больше возможностей для возникновения противоречивых и неоднозначных чувств, с которыми человеку предстоит справиться, прежде чем работа горя будет завершена. Здесь важно учесть весь опыт взаимоотношений и не обесценить негативную его часть.
В противном случае работа горя рискует быть не завершенной. Вся энергия, принадлежащая этому объекту, не будет собрана воедино. А значит не сможет быть направлена на новый объект в нужном количестве, и останется не проработанной на бессознательном уровне.
Окончание процесса горевания часто сопровождается появлением у горюющих различного рода метафор, фантазий, сновидений, связанных с весной и возрождением к жизни: побеги и ростки растений, раскрывание бутонов, цветение цветов, голубое небо, зеленая трава, оттаявшее после зимы озеро. А также субъективным ощущением увеличения жизненной энергии, появлением интереса к чему-то новому, приданию новых смыслов тому, что есть.
Несмотря на то, что годовщины печальных событий будут запускать процесс горевания по-новому, в обычной жизни человек уже не будет так глубоко эмоционально раниться и реагировать близко к сердцу на любые неприятности, которые с ним случаются.
Также во времена значимых событий (женитьба, окончание института, рождение детей), мы склонны воскрешать двойников важных нам людей, чтобы получить от них совет, одобрение или благословение. Естественным будет печалиться, что их нет рядом с нами. Но если работа горя была проведена, то это будет скорее светлая и нежная грусть, а не тяжелая, непреодолимая утрата.
Автор: Наталия Андреева
#психоанализ
#работагоря
#горевание
#психологическаяпомощь
#утрата