Когда-то и я не понимала где должен находиться мой язык 🤷♀️ и упиралась его кончиком в небо. Выполняла упражнения неосознанно - потому что уже не верила, что хоть какие-то техники работают (столько курсов уже прошла).
Но вот, новый ☝️случайно купленный курс👌 и я точно также случайно, с неохотой, с недоверием выполняла технику «100 глотков», вдруг почувствовала невероятное ощущение сильного натяжения в подъязычной области. Я побежала смотреть в зеркало, не веря своим ощущениям - все точно, сработало 😀
И с тех пор, я увлеклась лицевыми практиками, сначала правда углубилась в анатомию и кинезиологию, чтобы разобраться - очень хотелось знать как же это работает и именно тогда, я узнала много и про взаимосвязи.
Например - Язык и Тазовое дно 🤔
Сегодня хочу с вами поделиться, почему так модно стало Мьюить! И что это такое - Мьюинг? Странно что многие ещё не в этой теме. Я точно в ней💯💯💯
Потому что это не модно, а полезно и необходимо!
И осознанно, начиная заниматься восстановлением патерна глотания, правильного дыхания и положения языка, только тогда становятся понятны взаимосвязи в нашем теле.
Сейчас попробую объяснить👇
❗️❗️Правильное положение языка напрямую зависит от дыхания. А дышать нужно носом☝️ А если не носом, то чем❓ Конечно же ртом 🤣
Если дышать ртом - то, при этом теряют тонус ослабевают все подподязычные и надподязычные мышцы, которые отвечают за равновесия нашей головы и тела.
☝️Если долго дышать ртом, то нижняя челюсть уходит назад и перекрывает, как бы задвигаясь, доступ воздуха в носоглотку ⬇️
⁃ А дальше шея вынуждена выдвинуться вперёд, а голова запрокидывается назад, чтобы обеспечить дыхание ⬇️
- В таком положении перенапрягаются короткие разгибатели шеи и формируется Вдовий горбик (Холка) ⬇️
⁃ Происходят изменения в затылочно - позвоночном сочленении и появляется сколиоз ⬇️
⁃ Задействуются мышцы плечевого пояса, потому что нарушается правильное дыхание. При подъёме плечей вверх, в напряжение приходят лестничные и грудино-ключично-сосцевидные мышцы и получаем полный букет💐
⁃
☹️Теряет тонус весь мышечный корсет и ягодичная мышца, стабилизирущая таз, а также мышцы тазового дна☝️, приходит в дисфункцию стопа. Вообщем, круг замкнулся🥺
Из того, что вы внимательно прочитали, можно сделать один вывод - чтобы избежать всего этого👆 нужно всего лишь, 😅 язык держать в небном положении.
Именно так, комплексно, по правилам взаимосвязей мы работаем в нашем онлайн клубе🔥… Появится желание или необходимость присоединиться к нашим тренировкам, буду вам рада 🙋♀️
При желании тренироваться - вы знаете где меня найти! ⬇️
Информация о клубе в группе VK - https://vk.com/facebodycultura
И на сайте клуба https://facebody-cultura.ru/
А много полезной информации о нашем здоровье на моем телеграмм-канале
#фейсфитнес #здоровье #красота #молодость