Привет, вы на канале: Спросите Машу!
Сегодня я предлагаю вам заглянуть в свой внутренний мир при помощи Метафорических Ассоциативных Карт (МАК). А если быть точнее, то я предлагаю вам всего одну карту.
Прежде чем приступить, давайте я немного расскажу, что такое Метафорические карты:
Сейчас тренд и практически все применяют Метафорические ассоциативные карты и психологи, и люди, которые просто интересуются психологией. Некоторые даже делают расклады, хотя правильнее будет сказать, что в работе с МАК используются техники и методы. Это ни в коем случае не гадальные карты, это скорее просто картинки или открытки, которые помогут вам заглянуть внутрь себя в свое "бессознательное".
Я очень люблю работать с Метафорическими картами, часто сама к ним обращаюсь, когда нахожусь в запутанной ситуации или принимаю важное решение.
Они помогают увидеть, то, что я не замечаю, то, что скрыто от меня или вообще по-другому взглянуть на ситуацию. Еще, эти карты отлично помогают понизить уровень негативных эмоций и переживаний. Они, конечно, не уберут эмоцию совсем и не решат вашу проблему, но они дадут повод вам задуматься и возможно что-то пересмотреть в своей жизни.
Правильно работать с МАК вместе с психологом, который будет вас направлять, то есть выступать в роли проводника. Но все же и самостоятельно МАК карты можно применять.
Сегодня мы как раз с вами и проведем такую самодиагностику.
Как работать с картой:
Посмотрите внимательно на карту и представьте, что вы внутри этой карты, что вы там делаете? Ловите свои чувства и ощущения. Опишите что вы увидели.
Кто-то может увидеть, как человек вылезает из яйца и это освобождение от сковывающих ограничений и обретение свободы.
А кому -то покажется, что он, наоборот, туда залезает и тогда это про защищённость и безопасность, которые исчезли, когда яйцо разбилось.
А если вы всеми силами пытаетесь удержать яйцо от разрушения, все в вашей жизни держится на вас, вы боитесь что отпустив ситуацию, все рухнет и разрушится.
А теперь ответьте на вопрос:
Как связано, то, что вы увидели на картинке с вашим внутренним состоянием?
Фокус в том, что эта картинка максимально неопределенна и в ней нет единственно верного смысла. Каждый из вас проецирует на картинку собственные переживания и эмоции. То, что вы увидели на картинке тесно связано с тем, что происходит в вашем внутреннем мире.