Как часто вы откладываете какие-то дела на потом, даже если они важны и требуют срочного внимания?
Состояние, когда мы не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, после этого мы терзаемся чувством вины. Именно это называется прокрастинация. Часто ее сравнивают с ленью , но на самом деле, прокрастинатор не отдыхает, а продолжает тратить свои силы и энергию на ненужные действия.
Как бороться с прокрастинацией? Предлагаем три простых метода!
1. Ставьте простые цели
2. "Метод помидора"
3. Получайте удовольствие от процесса.
Главный принцип успешной борьбы с прокрастинацией — не упрекать себя за «потерянное время», а научиться распоряжаться им с пользой.