Для укрепления здоровья и поддержания хорошей физической формы используются разные методы. Одним из самых эффективных принято считать мануальную терапию, регулярное использование чего творит настоящие чудеса.
Действенным способом для улучшения пищеварения является общеукрепляющий массаж. Регулярное применение способствует не только урегулированию метаболизма, стабилизации сна и укреплению иммунитета.
Статья будет крайне полезная и интересная, поэтому не забывайте изучать до конца, а заодно и подписываться на канал, мои дорогие✅💖🥰
Массаж зоны брюшной полости заключается в ограниченных областях. Никакого постороннего вмешательства и воздействия – это поможет не только наладить работу кишечника, но и вернуть на исходную позицию желчный пузырь. Поговорим о благоприятном эффекте пятиминутного висцерального массажа, способного улучшить метаболизм и достичь положительных результатов.
Висцеральный массаж для улучшения пищеварения – советы и польза
Висцеральным массажем называется особая техника давления на брюшную полость и одним из лучших видов мануальной терапии. Воздействие на пищеварительную системы и кишечный тракт позволит достичь эффективного результата. Данная методика является щадящей, а сила массажирования дозированная.
Прежде всего необходимо изучить кожно-висцеральные связки, прежде чем приступать к непосредственному массажу. Как правило, висцеральный массаж советуют проводить на голодный желудок, перед едой. Чтобы приступить к укреплению и улучшению, необходимо подготовиться, расслабиться и разогреть тело.
Чтобы начать массаж, ложимся на пол или диван, ноги необходимо согнуть в коленях. Живот освобождается от одежды и подбирается нижнее белье с низкой посадкой. Массаж проводится в следующей последовательности отдельных органов: желчный пузырь, кишечник и желудок, печень, органы малого таза и селезёнка.
Если болевые ощущения при массаже отсутствует, необходимо увеличить давление нажатия. На протяжении 5 минут проделываем поступательные нажатия в области кишечника и желудка, тем самым позитивно влияя на работу внутренних органов и улучшение метаболизма.
Вот ряд комплексных воздействий, получаемый путем регулярного проведения висцерального массажа:
• Нормализация кишечника и ускорение метаболизма
• Ускорение кровообращения
• Поступление в организм питательных микроорганизмов, обогащение крови кислородом
• Обновление тканей и ускорение роста клеток
• Улучшение работы органов пищеварительного тракта
• Укрепление нервной системы
• Стабилизация сна и снижение раздражительности
• Укрепление всех мышц, в частности брюшного пресса
Висцеральный массаж – один из эффективных способов нормализовать работу кишечника и наладить работу пищеварительной системы. А для девушек и женщин данный массаж дарит привлекательную внешность, способствуя приданию фигуры стройности. Человек с лёгкостью теряет вес, при этом ничего не меняя в своем рационе.