Всем привет, с вами автор канала Даша.
Конечно, ухаживать за телом нужно не только летом. Я стараюсь в течение всего года следить за питанием, что самое сложное для меня. Уж очень я люблю всякие вредности, но сейчас исключаю сладости и мучное.
Но красивая фигура для меня важнее булочек, потому поделюсь расскажу про то, что делаю я для этого.
1. Правильное питание и вода
Я не говорю о том, что нужно бежать и скупать все гречку с курицей, но можно хотя бы постараться уменьшить потребление вредной пищи: чипсы, сухарики, слишком жирное и жареное.
Мне, например, весной и летом совершенно не хочется есть что-то тяжелое, в основном, ем фрукты, овощи, лёгкие салаты, нежирное мясо и легкий гарнир. Думаю, что у многих также, летом худеть немного проще, нежели зимой.
А также не стоит забывать про то, что нужно пить побольше воды. Я воду пить обожаю, мог пить воду литрами, а это хорошо влияет на кожу.
2. Активный образ жизни
Я не слишком люблю заниматься спортом, но стараюсь побольше ходить. Например, я живу в 10 минутах езды от метро, пешком идти около 30 минут, и обычно я иду до метро пешком - это и приятная прогулка и полезно для фигуры и здоровья.
И стараюсь хотя бы немного заниматься дома, я просто включаю простые тренировки.
3. Уход за кожей
Ну и, конечно, без ухода за кожей не обойтись. Я уже рассказывала про скрабы от LifeCode, фанатам коксовых и кофейных ароматов советую обратить на них внимание.
Скрабами я пользуюсь регулярно, но не более 2 раз в неделю, так как это может излишне травмировать кожу, особенно чувствительную.
После душа я всегда наношу крема, так как вода может подсушивать кожу, также и бритье вызывает сухость или повреждения. Потому, конечно я всегда в поиске хороших средств для питания и увлажнения.
У LifeCode я нашла обалденный крем-баттер. Я очень люблю баттеры, они обычно более плотные и питательные.
Крем-баттер для тела с эффектом увлажнения и питания «Body Butter»
И, как ожидалось, баттер очень густой, при этом совершенно не жирный. Но сразу отмечу, что крем некоторое время ощущается на коже, сразу прыгать в постель не стоит.
Баттер мгновенно питает кожу, устраняет сухость и шелушения. После бриться он немного успокаивает кожу, что для меня очень важно.
Аромат приятный, немного сладковатый с миндальными нотками. На коже остается на некоторое время, совсем не раздражает.
Обертывание «Hot & Cold Anti-cellulite. Mint, Ginger & Lemongrass»
И очень интересная штука - это обертывание. Я брала или горячее, или холодное, а здесь все вместе.
Обертывание я делаю пару раз в неделю, когда не лень тратить 30 минут на данную процедуру. Для обертываний стоит запастись пищевой плёнкой.
Я наношу обертывание плотным слоем и сразу заворачиваю пленкой. Наношу только на ноги, у меня это самая проблемная зона.
После 2-3 минут уже появляется легкий охлаждающий эффект, через пару минут начинается эффект разогрева. И дальше начинает очень сильно печь кожу, мне такое нравится, но для чувствительной кожи может показаться слишком. Дальше снова эффект холодка.
Вот так кожа краснеет при обертывании. Не пугайтесь, краснота сходит через 5-10 минут.
Далее я наношу крем, и уход закончен. При регулярном использовании кожа становится чуть более гладкой, но все это лучше сочетать со спортом и правильным питанием.
Сначала активный состав расширяет кровеносные сосуды и стимулирует приток насыщенной кислородом крови, усиливает синтез коллагена и эластина. А после происходит сужение пор и капилляров, заставляя тем самым кровь и лимфу циркулировать активнее.
Цены на средства бренда в диапазоне от 1000 до 1500 рублей.
Также для моих подписчиков действует промокод FFLIFE15 на сайте бренда.
Спасибо, что были со мной и подписывайтесь на канал, это помогает развитию. Буду рада вашим комментариям и лайкам.
До встречи в новых статьях