Герои историй в сегодняшней статье столкнулись с разными жизненными ситуациями, но помогло им одно – сеансы с психологом. Предлагаем вам изучить их опыт и без стеснения обращаться к специалисту в случае необходимости.
История Кати: «Как психолог помог мне победить тревожность?»
В последние месяцы я буквально тонула в потоке пугающих новостей. Всё это время я чувствовала то тревогу, то злость, то страх, то всё вместе. Сосредоточиться и привести мысли в порядок не получалось, каждое действие давалось с огромным трудом.
Я пыталась работать с этим самостоятельно. Однако поддержка близких, занятие спортом и другие мои увлечения приносили только кратковременное облегчение. Когда я поняла, что больше не могу каждое утро просыпаться разбитой и тревожной, я решила обратиться к психологу.
Найти своего специалиста мне помог сервис Zigmund.Online. Не понимаю, почему я так долго откладывала это решение. Буквально после первого занятия мне стало лучше.
Мой психолог - профессиональная и очень эмпатичная женщина, которая помогла разобраться в природе моей тревоги и дала упражнения, чтобы я могла самостоятельно возвращаться в нормальное состояние.
Я очень ценю наши сессии, потому что доверяю и могу обсуждать свои самые темные переживания с поддерживающим и умным человеком. Более того, я вижу, как от этих встреч растет моя устойчивость.
Не надо бояться идти к психологу, страшнее - так никогда и не попробовать!
История Димы: «Зачем ходить к психологу, если со мной и так всё в порядке?»
Моя позиция такая: занятия с психологом — это как фитнес, только для мозга и души.
Благодаря постоянным сессиям, у меня стабильное настроение, я меньше боюсь по жизни и знаю, чего хочу. Если вы готовы попробовать, рассказываю, как найти хорошего психолога:
1. Сформулируйте первоначальный запрос, который будете развивать вместе с психологом. Подойдет даже совсем сырой, например: «не понимаю, чего хочу».
2. Почитайте про разные направления и подходы психоанализа. Так будет проще понять, чего ждать от занятий. Информация есть по ссылке.
3. Подготовьте список вопросов специалисту и не стесняйтесь спрашивать. Доверие между вами очень важно.
4. Если что-то не нравится, скажите об этом. Работа психолога именно в том, чтобы помочь вам разобраться с вашими реакциями.
5. Не бойтесь менять специалиста.
Множество моих знакомых занимаются с психологом через онлайн-сервисы. Например, Zigmund.Online. Не нужно этого бояться и верить только личным рекомендациям. Психолог знакомых может вам не подойти. Дерзайте!
История Яны: «О выгорании успешных людей»
Постоянно вижу рекламу о том, как быстро добиться успеха, заработать много денег, открыть свой бизнес и так далее. Но пример моих друзей-предпринимателей дает понять, что не все так однозначно, как кажется на первый взгляд. Они пишут про свой успешный успех в социальных сетях, а при встрече в баре рассказывают, как от такой жизни им хочется спрятаться под одеяло и плакать. Они постоянно перерабатывают, не успевают нормально общаться с друзьями и близкими, забрасывают увлечения и хобби. Какой итог? Да, деньги есть, а вот радости не осталось.
У внешнего успеха много скрытых проблем, о которых никто не говорит. Выгорание не спрашивает, богат ты или нет, мужчина ты или женщина, и сколько тебе лет. Если жить в таком ритме постоянно, это может превратиться в привычку. Но привычка - не норма! Я точно знаю, про что говорю.
Признаться себе, что проблема есть — сложно. А вот найти хорошего психолога уже нетрудно. Я всем своим рекомендую поискать в Zigmund.Online. Это онлайн-сервис, где можно легко найти профессионального специалиста и дойти с ним до результата.
Не хотите, чтобы успех доставался ценой убитых в хлам нервов? Записывайтесь к психологу на Zigmund.Online