Астения – это нервно-психическое заболевание, сопровождающееся повышенной утомляемостью, снижением способности к длительным умственным и физическим нагрузкам, вялостью, вегетативными нарушениями. Иными словами, это синдром хронической усталости. В современном обществе это распространенная проблема, требующая лечения.
Помимо усталости человек находится в неустойчивом эмоциональном состоянии, нетерпелив, не может совладать с собой, имеет проблемы со сном. Иногда возникает раздражительность к громким звукам, яркому свету, резкому запаху. Даже если полноценно выспаться и отдохнуть, эти симптомы не проходят и могут сохраняться в течение длительного периода: от нескольких недель до нескольких лет (это отличает заболевание от обычной усталости).
Если человек не проходит лечение, астения прогрессирует. Чувство усталости будет становиться интенсивнее даже при отсутствии каких-либо нагрузок. Это может провоцировать развитие неврастении, депрессий, ипохондрического невроза. Если вы чувствуете себя утомлённым после хорошего отдыха, не откладывайте визит к специалистам — психотерапевту, неврологу и др.
Почему развивается астенический синдром
Астения сопровождает многие заболевания: пневмонию, отравление, инфекционные болезни, соматические нарушения, ОРВИ, грипп, болезни желудочно-кишечного тракта, психопатологическое состояние, гормональные перестройки (во время беременности, после родов, в климактерическом периоде), после перенесенных операций. Поэтому для лечения должна проводиться комплексная терапия.
Астенический синдром может быть первым признаком начинающегося заболевания, развиться в его острой фазе, либо сформироваться на стадии выздоровления. Часто астению диагностируют после коронавируса, т.к. болезнь истощает внутренние силы организма, провоцирует слабость и усталость.
Основной механизм, формирующий астенический синдром — перенапряжение нервной системы, истощение её ресурсов. Усугубляющие ситуацию факторы:
- недостаточное поступление питательных веществ;
- чрезмерные физические и умственные нагрузки;
- нарушение обменного процесса;
- различные заболевания, истощающие силы организма;
- интоксикация;
- нездоровый образ жизни: неполноценный отдых, плохое питание, вредные привычки;
- расстройства психической сферы;
- постоянное пребывание в состоянии стресса и т.д.
Проявление астении: симптомы нарушения
Заболевание можно заподозрить по симптомам:
- Сильная усталость, которая развивается при минимальных нагрузках. Даже длительный отдых не восстанавливает силы.
- Отсутствие желания заниматься привычным видом деятельности, снижение трудовой продуктивности. Человек не может довести дело до конца.
- Ухудшение внимания, памяти, умения сконцентрироваться, выражать свои мысли. Человеку сложно подобрать слова, он рассеян, не может быстро принимать решения.
- Мышечное напряжение, которое провоцирует болевые ощущения в области шеи, плеч, рук, пояснице.
- Потребность в регулярном отдыхе в течение дня. Любое дело разбивается на несколько частей, что провоцирует ещё большую усталость, заставляет сомневаться в своих умственных способностях.
- Негативное психоэмоциональное состояние, переживания по поводу своего состояния, необъяснимый страх.
- Вспыльчивость, напряжение, придирчивость, тревожность, необоснованная оценка происходящего (пессимизм или оптимизм).
- Нарушения вегетативной системы: повышение или понижение артериального давления, нехватка воздуха, тахикардия, повышенная потливость, боль в органах пищеварительной системы, сниженный аппетит, беспричинное ощущение жара или холода в теле (термоневроз), головные боли (неприятное ощущение охватывает всю голову, возникает ощущение "повязки" на глазах — явление, которое называется "шапочка невротика"), снижение потенции у мужчин.
- Проблемы со сном: бессонница, беспокойные сновидения, ночные пробуждения, раннее просыпание. Иногда человеку кажется, что он не спал всю ночь.
Утром интенсивность симптомов обычно ослаблена. В течение дня они становятся более выражены и к вечеру проявляются максимально.
Диагностика заболевания
Врач любого профиля может диагностировать астению. Это делается на основе опроса, жалоб пациента. Часто тот не осознает, что именно с ним происходит, особенно, если астенический синдром развивается на фоне другого заболевания.
Особое внимание уделяется наличию проблем со сном, тому, насколько просто пациенту выполнять свои трудовые функции, и как он сам оценивает своё состояние.
Для диагностики астенического синдрома в первую очередь нужно записаться на консультацию к неврологу и психотерапевту. Специалисты оценят состояние эмоциональной сферы человека, его реакцию на внешние раздражители, особенности мнестической сферы. В ходе осмотра нужно исключить другие схожие по симптомам нарушения — гиперсомнию, невроз, депрессивный невроз.
Если астения развивается на фоне другой болезни, необходимо посетить профильного врача, который является специалистом в этой области: травматолога, кардиолога, гастроэнтеролога, гинеколога, пульмонолога, онколога, нефролога, инфекциониста, эндокринолога и пр.
Лечение астении
Единого подхода, как справиться с астенией, не существует. Для избавления от проблемы требуется комплексная терапия, длительное наблюдение у нескольких узкопрофильных специалистов.
Лечение проводится в нескольких направлениях:
- Приём медикаментов по назначению врача: транквилизаторов, нейролептиков, антидепрессантов, нейропротекторов, адреноблокаторов, адаптогенов, седативных средств, витаминов.
- Работа с психотерапевтом, в результате которой корректируется общее состояние пациента. Выявляются невротические синдромы, определяются причины их возникновения, прорабатываются проблемные моменты. Психотерапия даёт хорошие результаты и является обязательной составляющей на пути к выздоровлению. Специалист придерживается личностно-ориентированного подхода, использует арт-терапию, медитативные и телесно-ориентированные методики, проводи сеансы психорегуляции (в процессе регулируются не только психологические нарушения, но и вегетативные проявления).
- Физиотерапия, массаж, ЛФК.
- Соблюдение строгого режима (исключение факторов, провоцирующих стресс, правильное питание, полноценный сон).
Помимо этого пациент должен придерживаться рекомендаций:
- как можно больше отдыхать;
- менять обстановку;
- проходить санаторно-курортное лечение;
- обеспечить себе спокойствие, комфорт дома и на работе;
- больше гулять, дышать свежим воздухом;
- заниматься спортом.
Прогноз у заболевания благоприятный, при комплексном подходе к выздоровлению и соблюдении рекомендаций специалистов. Многое определяется состоянием пациента и его желанием избавиться от астении. Для профилактики астенического синдрома необходимо придерживаться режима дня, заниматься планированием времени, не допускать чрезмерных нагрузок, избегать переутомления, внимательно относится к имеющимся хроническим заболеваниям. Полезно освоить дыхательную гимнастику, медитацию для использования во время стрессовых ситуаций.