🔸Ишиас, «прострел» в ногу, радикулит…

Именно эти заболевания встречаются чаще всего у работников офисного стиля жизни. Но у активистов движения подобные проблемы - отнюдь не редкость!

Например, я после неудачно отработанной сессии с йога-колесом и глубокими прогибами почти три месяца (!) случилась от ишиаса!..🤦‍♀️😭

Ещё одна чувствительная категория - беременные и недавно родившие женщины. Особенно после естественных родов и/или эпидуральной анестезии.

Хочу начать с наглядной анатомии и показать вам, как, где и каким образом происходит иннервация нижней конечности и почему проблемы в пояснице чаще всего ведут к зажимам.

Нарисовала оранжевым цветом ветку седалищного нерва. Поизучайте его расположение.

Голосуем в комментариях, нужно ли/интересно ли получить комплекс эффективных упражнений для работы с ишиасом и снятия болевого синдрома?

Ну и конечно, руку вверх, для кого эта проблема стоит остро! 🙋‍♀️И почему?

#ишиас #радикулит #шишкина_консультации #седалищный нерв #йогатерапия #здоровая спина