Преследует усталость, сухость и бледность кожи, боль в мышцах без причины? Пора проверить уровень железа. Железодефицитная анемия развивается порой очень медленно, скрытно, однако может вызвать серьезные нарушения в работе организма.
Желело — важнейший элемент для нашего организма: оно входит в состав гемоглобина, а белок гемоглобин является строительным материалом для эритроцитов — красных кровяных клеток, переносящих кислород в крови. Также железо поддерживает уровень жизненной энергии, температуру тела, концентрацию внимания, иммунитет, участвует в кроветворении, синтезе ферментов и гормонов, влияет на состояние кожи, волос и ногтей.
Поэтому, когда железа становится слишком мало, организм начинает страдать от анемии:
♦️ появляется сильная усталость в любое время дня, слабость, раздражительность, трудности с концентрацией внимания;
♦️ бледнеет кожа: чаще всего лицо, десны, губы, язык, внутренняя сторона нижних век, ногти;
! Тест: оттяните нижнее веко вниз. У здорового человека внутренний слой — ярко-красного цвета, при дефиците он бледнеет до светло-розового или желтого цвета.
♦️ возникает беспричинная одышка при повседневных делах: быстрой ходьбе, занятиях спортом и подъеме по лестнице (а раньше не было);
♦️ учащаются головные боли, появляется головокружение из-за низкого уровня гемоглобина в эритроцитах;
♦️ меняется сердцебиение: возникает тахикардия, со временем могут возникнуть шумы или сердечная недостаточность;
♦️ возникает постоянная сухость кожи, повреждения, воспаления (акне), ломаются и трескаются ногти, выпадают и седеют волосы;
♦️ опухает и воспаляется язык, ощущается постоянная сухость во рту, жжение, болезненность, появляются язвочки и красные трещинки в уголках губ;
♦️ беспокоят неприятные ощущения в ногах, особенно ночью;
♦️ хочется есть лед, глину, грязь, мел или бумагу;
♦️ появляется подавленное состояние, апатия, депрессия;
♦️ постоянно мерзнут конечности, человек часто простужается.
! Обычно врачи оценивают уровень железа в организме по гемоглобину в крови. Однако иногда он может быть в норме, а симптомы присутствуют. В этом случае может быть скрытая анемия, когда в организме незаметно тают запасы железа. Проверить это можно по уровню ферритина — белка, в форме которого железо запасается в тканях.
Железодефицитная анемия часто возникает из-за кровопотерь (например, менструации), плохого усвоения железа, а также во время беременности, лактации и активного развития ребенка.
Также дефицит железа может быть признаком серьезных патологий:
♦️ гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь,
♦️ эрозивно-язвенные поражения желудка, опухоли желудка и толстой кишки,
♦️ терминальный илеит,
♦️ неспецифический язвенный колит,
♦️ дивертикулиты,
♦️ геморрой,
♦️ миома,
♦️ эндометриоз,
♦️ геморрагическая телеангиэктазия и другие геморрагические диатезы,
♦️ резекция тонкой кишки, желудка с выключением двенадцатиперстной кишки,
♦️ нарушение транспорта железа,
♦️ алиментарная недостаточность.
! Железо в организме не вырабатывается самостоятельно. В норме дети до 13 лет должны получать вместе с пищей 8-10 мг железа в день, женщинам 19–50 лет необходимо 18 мг, мужчинам того же возраста и женщинам после менопаузы достаточно 8 мг.
Очень важно следить за уровнем железа вегетарианцам и веганам, так как железо из растительной пищи полностью не усваивается. На особом контроле железо должно быть у спортсменов: во время силовых тренировок разрушаются эритроциты, участвующие в переносе кислорода в крови.
При первых признаках железодефицита обращайтесь за консультацией к специалистам. В Клинике интегральной медицины врачи проведут полное обследование, помогут выявить причины анемии и подберут правильный рацион питания и лечение при необходимости.
Записывайтесь на консультацию: +7 (495) 104-58-02
#сцз #сухие губы #железодефицит #интегральная медицина #дефицит железа