Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Вот уже воскресенье постучалось к нам в окошко. Как хорошо поспать в выходной. Особенно ,когда младшая доча спит долго))). Встали около 9 утра . Начала я готовить завтраки всем на любой вкус.
У меня на завтрак что только не было и яйца и сыр и колбаска ( которую я делала сама) и 🍌 банан и ирис и семена льна. Кофе черный без молока. Все в одну кучу. Такой Углеводно- Белково- Жировой завтрак.
Далее я помчалась в магазин. Цены меня шокировали. Все подорожало буквально за пару дней. Крупы, овощи. Овсянка быстрой варки 100 рублей, сахар 90 р. Сахара уже полно на полках))) зато детских полгузников нет уже какой день. Молоко 80-90 руб. Сыр 69 р за 100 грамм. Рис самый дешёвый 110 -120 руб за 800 грамм. Короче я была неприятно удивлена. На улице продавали Вербу. Купила за 50 р такой букетик.
Детям и мужу на обед сделала плов со свининой. Такой жирненький вкусненький ух💪
Пока кашеварила сделала перекус. Повелась на цену 39 р и схватила пару пачек мягкого творога. Потом увидела, что обезжиренный. Я никогда не покупаю такой. Считаю его пустым продуктом без пользы
Творог мягкий , мёд и грецкие орешки. У нас орешки продаются ассорти в таких упаковках. Я иногда покупаю.
А я доедала отварную картошку.
Сделала себе такой классный салатик. Очень вкусный : укроп, редис, огурец, зелёный лук и сметана 20%.
Намазала печеночный паштет, очень он вкусный. Стоит 70 р
А хлеб у меня был отрубной. Ну конечно такой обед очень вкусный.
Отдохнув от обеда. Продолжаю занятия с Джиллиан Майклс. Отпахала свои 20 минут как 🐎 лошадка. Что-то надо думать с грудью , очень мешает она мне делать прыжки. Постоянно отвлекаюсь. В конце занятия извините за подробности даже нижнее белье сырое.
Это я такая красивая после упражнений😜😂 Было сложно , мышцы очень болят. Я нормально не могу сесть на диван)))
Перекус был в виде яйца, тунца, огурец погрызла пока готовила😂 и цикорий. Цикорий не занесла в приложение.
Смотрю не хватает белка и жирка. Запекаю скумбрию в духовке с луком. Не фотографировала, потому что уже очень много раз выкладывала такое фото.
Ну вот и мой рациончик воскресенья.
Дочка старшая заразилась от младшей и тоже заболела. Теперь все сопливые. В школу не пойдет. Будем лечиться. Как бы мне не подцепить эту заразу.
Сейчас занимаюсь восстановлением цветов. Мы переезжали зимой в -17 градусов. И они у меня замёрзли и все цветы и листочки сбросили. Но сейчас уже многие восстановились. Дольше всего выздоравливал цветок : Мужское счастье. Только на днях пустил новую стрелу.
Так красиво цвёл до переезда
А сейчас еле живой стоит(((
Ну а это все мои растения на данный момент. Уже подлеченные после обморожения.
Орхидея уже появилась позже, на 8 марта.
А вы какие цветы любите выращивать? Много у вас цветов?
До 30 лет у меня цветы не приживались и умирали. А сейчас хорошо растут))
Всем спасибо за поддержку 💋 Юлия Большакова.
#худеем вместе
#как похудеть без диет
#мои цветы
#комнатные цветы
#мой рацион
#подсчет кбжу