Одна женщина после развода с мужем перестала спать. Психолог ей сказал: по ночам не спят убийцы, планируют следующее преступление. Расскажу как она научилась спать.
Действительно бессонница это море чувств, которое не находит выход. По статистике 50 процентов женщин ненавидят после развода своих мужчин еще 10 лет. Кстати может быть именно поэтому многие мужчины после развода спиваются, болеют и порой даже уходят в мир иной от нас.
Если ночью гоняете какие-то мысли их стоит записать. Прям встаете и записываете. Наша женщина, назовем ее Кристина, чтобы избавиться от бессоницы, написала по моему совету длинное письмо своему мужу, в котором она отругала мужа за все, что он делал и до и после развода. Она всю жизнь на семью потратила, все его желания выполняла, даже сына от него не защищала, он развернулся и ушел к своей маме.
Выпишите все обиды и сходите к психологу. Потом Кристина показала свое письмо мне о мы обсудили ее чувства. Она каждый день читала свое письмо перед зеркалом, пока на ее лице не всохли слезы обиды. Кристина уже могла спокойно смотреть на фото мужа в соцсетях, где он каждый раз в новых костюмах фоткался с разными барышнями. Но бессонница еще оставалась. Потому, что бессоница еще и привычка.
И тогда я посоветовала Кристине ударный метод для крепкого сна. Обычно Кристина просыпалась посреди ночи и до утра не могла сомкнуть глаз. Кристина расписала себе план работ на ночь:
2.00 - глажу белье
2.30 - чищу кастрюли
3.00 - варю борщ и так далее до утра.
Всего две ночи пришлось кристине выполнять свой план, потом бессонницу, как рукой сняло. Теперь Кристине трудно поверить, что она не умела спать. Спит, как ребенок.
Осталось одно - выдать снова Кристину замуж. Пока она и думать об этом не хочет. Но ведь хороший мужчина - тоже прекрасное средство от бессонницы.