Сталкивались ли вы с прыщами, покраснениями, неровным тоном кожи?
Сегодня разберём важные пазлы сохранения вашей кожи
Поставьте ❤️. Вам несложно, а мне безумно приятно!
В конце вас ждёт подарок 🎁
1️⃣ Здоровый желчеотток
Ещё есть мнение, что от лосьона или крема местно все прыщи пройдут и больше не появятся, но сегодня проблемы кожи - это системная задача. Кожа- это зеркало ЖКТ.
И бОльшую роль играет желчный пузырь. Важна так же кислотность желудка, ферменты поджелудочной, работа и слизистая кишечника и микробиота.
Функции желчного:
Регулирует жировой и углеводный обмен
Депо витаминов (А Д Е К и Q10) и микроэлементов
Выведение тяжёлых металлов и токсинов, продуктов обмена
Активация ферментов поджелудочной
Синтез белка
Обеззараживание среды от паразитов и бактерий
2️⃣ РАЦИОН
Отдавайте предпочтение в рационе первичным продуктам
Первичные продукты - это те, которые не проходили обработку, либо примитивную ( сварить, пожарить). Например: овощи, фрукты, орехи, семена, мясо (жарка/варка), яйца ( варка/жарка)…
Под сложной обработкой поднимается продукт с завода. Это конфеты, шоколад, вафли, соуса, сырки, колбасы, сыры со вкусами, чипсы и тд.
Чем проще рацион, тем он естественнее для организма
3️⃣ Уход
Местный уход за кожей имеет важное значение. Умываться мылом - значит испортить ее. Пожалуйста, посветите косметолога и научитесь ухаживать этапно за кожей.
Кожное сало, загрязнения окружения, ороговевшие частички кожи и другие остатки необходимо очищать с поверхности.
Не менее важна наволочка, которая соприкасается с лицом. Чащей стирайте ее.
Есть этапы: очищение, тонизация, питание, увлажнение. И их важно соблюдать
4️⃣ Сон
Сон - это королева здоровья.
И самое абсурдное - это ее обесценивание и несоблюдение. Помните какие мешки под глазами появляются, если вы поздно ложитесь длительно ?
Ночью образуется коллаген, происходит заживление и регенерация кожи. Но произойдёт это, если вы ляжете до 23, чтобы мелатонин запустил эти процессы.
Дарю вам бесплатную диагностику по вашему запросу. Пишите в Директ «Кожа» 🎁
А что из этого вы соблюдаете ?