С чего начать?
Предупредить легче, чем лечить...
Согласны? Поэтому хочу вам сегодня напомнить о профилактических мерах для контроля здоровья. Делюсь своими лайфхаками.
Что важно проверять как минимум 1 раз в год? Именно для того, чтобы не упустить нарушения и дисбаланс, которые приведут к дальнейшей поломке организма:
▪️Развернутый общий анализ крови/ биохимический анализ крови
▪️Уровень: ферритина, В12, ТТГ, свободный Т4, холестерин, витамин Д
▪️Узи: жкт, женской репродуктивной системы, щитовидной железы
▪️Стоматолог: проф. осмотр, и профессиональная чистка зубов
▪️Остеопат, мануальный терапевт
Почему только это? Именно здесь можно выявить важные корни причин заболеваний. Отталкиваясь от результатов осмотров и анализов, выстраивается дальнейшая стратегия относительно здоровья.
Мои результаты этих исследований в прошлом месяце вовремя привели меня к принятию срочных мер, чтобы предотвратить дальнейшие нарушения в здоровье.
Поэтому не жалейте времени для себя. Это, конечно, далеко не все, всего лишь необходимый минимум. Пишите в комментариях, дополняйте, что еще важно держать в поле зрения и внимании?
