Всем привет, расскажу о том как я сам похудел на 7 кг за месяц, точнее за 26 дней, без каких либо походов в зал.
И так приступим.
В октябре 2021 года я переехал в Москву работать и жить, меня к себе на работу взял мой друг и одноклассник. Мы делали визуальную навигацию в ЖК.
И вот я первые 2 недели только обучался, но мне дали задачу наклеить 16 этажей квартирных номерков и я как послушный мальчик забираясь по лестницам ходил и клеил каждый номерок. Где то за 3 часа я делал все 16 этажей. Обедали поздно, из за того, что все хотели сначала доделать, а потом поесть. Пили мало воды, ибо на 16 этаже туалета не найдешь т.к. это стройка.
На следующий день тоже самое клеить цифры, но уже этажные, пробежка по лестницам. Где то 2 недели только и бегали по лестницам клеили номерки и т д.
Через 2 недели появился новый заказ в зоопарке в новом павильоне где мы также клеили бегали по лестницам верх вниз.
Сделали все и где то неделя у нас передышка. Решили сходить в Мега Белая дача. Походили по магазинам и зашли в Декатлон где увидели весы и встали на него, друг похудел на 9 кг за месяц, а я на 7 кг, что было сразу визуально видно по мне. Но это меня не разочаровало, а обрадовало потому что весь подкожный жир ушел, стали видны кубики на животе, что не могло не радовать.
Собственно говоря, что нужно чтобы похудеть? Пробежитесь каждый день по лестницам. Перестаньте использовать лифт, ешьте меньше или не ешьте пока не почувствуете голод. И вы через не большое время добьетесь желаемого.
Всем хорошего вечера.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки. Скоро будет новая интересная статья.
#как быстро похудеть #фитнес #здоровье и красота #ожирение #спорт #бег #кардио #прыжки на скакалке #еда #похудеть быстро