Поиск волшебных баночек, непонимание того, что происходит с кожей, покупки на эмоциях, захламленные полки с косметикой, и в то же время недовольство своим отражением в зеркале – это то, что я очень часто вижу у новых клиенток.
Это похоже на хаотичные покупки одежды: шкаф полный, а надеть нечего. Стилисты «лечат» это базовым гардеробом, и после его составления дают добро на условные рюши и перья в оговоренных дозах. С уходом за кожей так же: сначала нужна скучная на первый взгляд база, привыкание к ней, и только потом дозированное и обдуманное добавление активов для решения конкретных задач.
В этой статье мы разберемся с тем, что такое базовый уход за кожей. Это те средства, которые нужны обязательно, если вообще в жизни есть цель выглядеть ухоженно.
Качественный базовый уход за кожей решает большинство наших задач. Например, гиперчувствительность и воспаления часто связаны с сухостью и обезвоженностью кожи. Хорошее увлажнение само по себе может решить эти проблемы. Базового ухода может быть достаточно, если нет заболеваний кожи или запроса на максимально возможное сохранение молодости. В этих случаях после грамотно выстроенной основы мы углубляемся в более сложные схемы ухода. Применение агрессивных активов на коже, у которой не закрыты физиологические потребности, часто приводит к побочным эффектам и ухудшению проблем.
Сколько должны стоить правильные баночки? Тут тоже можно провести аналогию с гардеробом. Чем лучше вещи мы можем себе позволить, тем лучше будем в них выглядеть. Далеко не всегда дорого значит хорошо. Но дёшево качественные вещи не стоят. Современная косметика – это высокотехнологичное производство. Современные и бережные для кожи средства в супермаркете рядом со стиральными порошками не продаются.
⠀
1. ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ
Очищение должно быть бережным, но достаточным. Средство для умывания удаляет с кожи пыль, кожные выделения, отшелушивающиеся частички кожи, остатки уходовой и декоративной косметики. Если вы не краситесь, средство для умывания всё равно нужно, потому что не только макияж мы смываем гелем. Вода не справится с умыванием всего перечисленного. Хуже всего смывается сажа, которая есть в уличной пыли, и которая на коже нам не нужна. И каждый раз, когда я слышу фразу «я не крашусь, мне гель для умывания не нужен», я вижу на лице гиперкератоз – утолщенный верхний слой кожи, который дает неровный и тусклый цвет, иногда шелушение, «забитые» поры при вроде бы сухой коже, отсутствие здорового сияния.
Чем суше кожа, тем более бережным должно быть очищение. Чем жирнее, тем активнее. Нормальную и сухую кожу утром достаточно умывать водой, вечером с гелем/пенкой, молочком. Жирную кожу умываем и утром, и вечером со средством. Для жирной кожи полезно двухэтапное очищение гидрофильным маслом и гелем или пенкой. Все эти варианты можно и нужно подстраивать под потребности кожи, которые меняются в зависимости от сезона и климата.
Форма средства для умывания – гель, пенка, молочко и т.п. – зависит только от личных предпочтений.
Перед очищением кожи можно отдельно снять макияж специальным средством, и потом умыться. Либо умыться с гелем/пенкой/молочком дважды.
Все средства для умывания нужно смывать достаточным количеством воды, т.к. они содержат вещества, не предназначенные для нахождения на коже долго.
Важно избегать излишнего очищения. Ощущение чистой до скрипа кожи, стянутость после умывания говорят нам о нарушении эпидермального барьера кожи. Это усиливает потерю влаги из кожи (приводит к обезвоженности) и снижает защитную функцию кожи. Бережное очищение и здоровый эпидермальный барьер важны для полноценной работы кожи, а значит, и для её внешнего вида.
Не знаете, какой гель для умывания купить – покупайте для чувствительной кожи.
⠀
2. ТОНИК
Задачи тоника в уходе:
· Снижение pH в сторону более кислого (кожа в норме имеет кислую реакцию).
· Улучшение проникновения последующих уходовых средств.
· Дополнительный уход (обычно в тониках есть успокаивающие, увлажняющие, противовоспалительные и прочие вещества).
Можно обойтись без тоника, если у вас классная умывалка с физиологичным pH и здоровая кожа. Во всех остальных случаях лучше использовать. Особенно важно для кожи с воспалениями, т.к. из-за особенностей кожного сала pH такой кожи сдвигается в щелочную сторону, и это само по себе провоцирует воспаления.
Как и с умыванием, не знаете, какой покупать – берите для чувствительной кожи.
⠀
3. КРЕМ
Главная цель крема – поддержание гидролипидной мантии кожи и уровня влаги. Это те условия, в которых клетки хорошо работают, кожа здорова и выглядит ухоженной.
Гидролипидная мантия кожи – это смесь из секретов сальных и потовых желез и выделений клеток кожи, которая содержится между клетками верхнего слоя кожи. Это что-то типа цемента между кирпичиками. Вся эта структура не дает проникать в организм извне ни химическим веществам, ни микроорганизмам. Она же не дает испаряться воде из глубоких слоев кожи. Полноценный барьер кожи необходим для её здоровья.
Нарушают барьер отклонения в здоровье, агрессивное очищение, горячая вода, жара, холод, агрессивные активы и процедуры (когда мы их делаем с целью того же антиэйджа, надо дополнительно заниматься и восстановлением). При заболеваниях кожи и с возрастом состав липидного слоя кожи меняется, и не в лучшую сторону.
За восстановление липидов кожи в косметике отвечают физиологические липиды: церамиды, холестерол, жирные кислоты. На баночках указывают жиры, триглицериды, жирные кислоты и масла. Важно, что масла в чистом виде сушат кожу. В составе крема – увлажняют.
Чтобы упростить себе жизнь и не вчитываться в составы, ищите кремы, на которых написано «восстановление», «регенерация», «церамиды», «ламеллярная эмульсия», MLE, DMS.
Для увлажнения кожи ищем в составах средств аналоги натурального увлажняющего фактора (NMF) – те же вещества, которые вырабатывает наша кожа для увлажнения:
· аминокислоты,
· мочевина,
· глицерин,
· молочная кислота (в низкой концентрации),
· пироглутамат натрия,
· глюкозамин,
· креатинин,
· минералы: кальций, магний, натрий, калий,
· полисахариды (в косметике мед и экстракты многих растений).
⠀
4. ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА
Ультрафиолет повреждает клетки нашего организма на уровне ДНК. Из-за этого кожа быстрее стареет. Также это причина доброкачественных и не очень новообразований кожи. Защита кожи от солнца необходима для сохранения её здоровья и ухоженного внешнего вида.
Лучшая защита от солнца – это тень и одежда. Даже самая сильная косметика им уступает.
Физические фильтры – это Titanium Dioxide и Zink Oxide. Подходят любой коже, в том числе самой чувствительной, самые простые, стабильные и дешёвые. Часто дают белёсость на коже. Не белые кремы с физическими фильтрами содержат их в наноформе, т.е. частицы более мелкие (и они уже не дешёвые). Также белёсость часто маскируется тоном. Физические фильтры требуют обновления в течение дня, т.к. легко стираются от контактов с руками, одеждой и от пота.
Химические фильтры – их огромное количество, и постоянно появляются новые. Есть деление на устаревшие и современные, но оно условное и быстро меняется. К устаревшим относят нестабильные фильтры, которые разрушаются под воздействием солнца. Так же они могут раздражать кожу и превращаться в свободные радикалы, которые нарушают работу тканей и являются фактором преждевременного старения кожи.
Современные стабильные химические фильтры не вредят коже, защищают долго (не требуют обновления в течение дня), подходят для любой кожи, в том числе чувствительной и проблемной кожи, и не выбеливают. К ним относятся:
· Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate (Uvinul A plus)
· Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol (Tinosorb M, Bisoctrizole)
· Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine (Tinosorb S, Bemotrizinol)
· Terephtalylidine dicamphor sulfonic acid (Mexoryl SX)
· Drometrizole trisiloxane (Mexoryl XL)
· Ethylhexyl triazone (Uvinul T, Octyltriazone)
Новые химические фильтры разрабатывают постоянно, так что со временем нужно будет обновить актуальность этой статьи.
Оптимальны средства, сочетающие физические и несколько современных химических фильтров. Отлично, если в солнцезащитном средстве есть антиоксиданты. Ультрафиолет вызывает в коже окислительный стресс, и бороться с ним как раз помогают антиоксиданты.
Солнцезащитного средства нужно наносить много по количеству, на лицо и шею нужно полчайной ложки.
По рекомендации ВОЗ при УФ-индексе до 2 можно без защиты, выше 8 не рекомендуется находиться на открытом солнце даже с защитой. УФ-индекс есть в любом прогнозе погоды в любом телефоне. При склонности к гиперпигментации (в том числе беременным) лучше использовать защиту от солнца постоянно.
⠀
После того, как найдены идеальные средства для указанных в статье пунктов ухода, коже нужно дать время адаптироваться к новым условиям. Для этого нужен хотя бы один цикл обновления эпидермиса, который считают по формуле возраст + 10 (в 42 года – 52 дня). Потом можно делать выводы и либо понять, что всё идеально, либо искать более подходящие баночки, либо оценить состояние кожи, сформулировать новые задачи и подбирать дополнительные средства для их решения.