Всем привет! Меня зовут Ира, и несколько дней назад я решила изменить свою жизнь и начала марафон преображения. Я ни у кого его не покупала, ни от кого не заряжалась идеей. Просто составила список целей, нашла комфортный способ постепенно их достигать и дала себе срок - до дня рождения. Подробнее об этом рассказала в самом первом посте. Ну а в этом, подробный отчёт о том, что хорошего сделала сегодня, чтобы стать лучше, чем вчера 🤗
Похудение
Хоть я и зареклась не взвешиваться каждый день, после вчерашнего привеса так хотелось восстановить историческую справедливость, что все-таки встала утром на анализатор. И, о чудо, лишние 800 граммов долой, несмотря на вкусное и плотное меню. Сегодня же рацион был такой:
На вид - много всего, но на деле калораж чуть больше 1000, за кадром осталось 2 кружки кофе с молоком, но без сахара.
Также сегодня я ходила на lpg-массаж. Это уже вторая процедура из курса в 10 сеансов. За пару часов нежелательно есть, а вот лучше наоборот выпить побольше. За 40 минут мастер успевает обработать лицо, ноги, руки, бедра и спину и живот.
Уход за собой
Сегодня был насыщенный рабочий день, плюс, как я уже сказала, массаж в том числе лица. Поэтому дома я только сделала тканевую маску и помыла голову с новым бальзамом.
Саморазвитие
На фильм или чтение времени почти не было, поэтому положим на эту полочку познавательное видео про историю создания бренда Ferrero.
