Найти тему
Из пышечки в худышечки

Рада новым подписчикам! История похудения. Статья 70.

Всем привет, мои дорогие!

Ну, вот я и снова с вами) Закончился мой первый рабочий день... Всё прошло нормально - люди доброжелательные, работа новая и интересная, время пролетело быстро)

Плохо то, что кулера там нет и воду придется таскать с собой. Галина Сучкова спросила у меня в комментариях - какую воду я пью. Я уже писала о воде, но мне не трудно ещё раз повторить)

Бутилированную не покупаю. Во-первых, слишком накладно, во-вторых неизвестно, что там за вода - может из под обыкновенного крана) Кипячённую не пью - это мертвая вода и от нее нет никакой пользы. Я пью фильтрованную воду. Каждый месяц меняю фильтр в своем кувшине, чтобы вода была более-менее нормальной. А так - кто его знает, что за вода течет из водопроводов...

Второе, что плохо - нет ни чайников, ни холодильников) Так что йогуртом там не перекусишь и цикория не заваришь) Но ничего страшного - на перекус буду брать фруктик, орешки, а на полдник я сегодня носила цикорий с молоком в маленьком термоске) НичО! Прорвемся!)))

Третий минус - фото делать низзя) Поэтому пять дней в неделю будут фото завтраков, обедов и ужинов, а перекусы - словесными портретами)))

Итак, завтрак:

Классика моего жанра - всё вкусное, полезное и любимое)

На перекус был банан - 120 граммов.

Обед:

-2

С вечера сварила кастрюлю гречки, так что теперь буду ее есть каждый день) Шучу) Оставшиеся рыбные котлетки доела и разбавила все это огурцово-помидорным салатиком) Сытно и вкусно.

Полдничала цикорием с молоком (150) и горьким шоколадом (18)

Ужин:

-3

И на ужин тоже рыба) Сегодня у меня получился рыбный вторник) Но вы же помните, как я люблю рыбу?) Забыла сфоткать йогурт) Простите)))

В итоге все получилось:

-4

Неидеально, но и не плохо.

Сегодня не находила даже четырех тысяч шагов... хнык. Но ничего, я приспособлюсь.

----------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня, по рекомендации Юлии Большаковой, ко мне на канал пришли почти сто новых подписчиков. Я вам всем рада и благодарна за каждый ваш лайк и комментарий.

Так как многие из вас в теме похудения, правильного питания и сбалансированного рациона, то хотела бы попросить вас поделиться мыслями - что можно носить на перекусы кроме фруктов и орешков, если холодильника нет? Может кто-то подаст идею? Я была бы вам очень признательна.

И ещё - что можно по быстрому приготовить вечером, чтобы кушать завтра и при этом соблюсти КБЖУ? Помогайте, умные головы))) Мне без вас никак)

----------------------------------------------------------------------------------------

До завтра! Спасибо всем, кто дочитал 💋💋💋