Добрый день!
Сегодня хочу рассказать вам о такой интересной проблеме как стресс. Стресс испытывают все и постоянно, из-за этого мы его даже не замечаем пока он не наносит сильный вред нашему здоровью. Стресс — это защитная реакция организма на разные негативные факторы, которые разделяются на эмоциональные, физические. Так же стресс связан с правильный питаниям, статью о котором уже была в моем блоге, обязательно прочтите!
Думаю, каждый испытывал оба вида стресса, я сам после какой-нибудь неадекватной пациентки испытывал стресс до конца дня, и очень сложно прийти в нормально состояния
Раньше стресс нужен был для защиты, чтобы активизировать быструю реакцию на опасность или же экстренные ситуации.
Из-за того, что мы перестали замечать стресс, он стал наносить ощутимый вред нашему здоровья, пониженный иммунитет, плохое настроение, и другие. Но самое страшное что его все сложнее распознать, но сейчас я перечислю некоторые факторы на которые нужно обратить внимания.
- Такие проблемы как неспособность сосредоточиться, сконцентрировать внимания, ощущения тревоги, бывают и ночные кошмары. Лично у меня были кошмары что разбило мой сон полностью.
- В поведение симптомы стресса могут быть различные: чаще всего бывает агрессивность, враждебное отношения, подозрительность к окружающим, бывают и изменения аппетита, и сбитый режим сна, как было у меня.
- В эмоциональном плане стресс проявляется в одном случае как апатия, грусть, а с другой как обычная раздражительностью только куда серьезнее, у меня стресс проявлялся как сильная апатия и нежелания заниматься нечем, кроме как лежать на кровати и смотреть новости.
На этом мы закончим, надеюсь эти советы помогут вам определить стресс и начать своевременное лечение от него, так же пишите в комментариях нужно ли делать вторую часть про лечение от стресса.