Ранее писала, что участвую в марафоне "Курс на ресурс".
Сегодня выполнила первое задание.
Результатом стали фото, которые вы видите в этой статье.
Чем мы занимаемся на этом марафоне?
Микропутешествиями и поиском сокровищ. Сегодня надо было пройти 5000 шагов.
Ведь прогулки - не только идеальный способ расслабиться, не только укрепляют мышцы тела. Во время ходьбы синхронизируется работа правого и левого полушария мозга. Только есть условие: нельзя это делать, заткнув себе уши. Не стоит слушать музыку или аудиокнигу во время ходьбы.
Еще лучше смотреть на линию горизонта. Так активируется древняя кора мозга. Человек чувствует себя в безопасности, когда он смотрит вперёд и у него есть ресурс.
Влияние на наш организм оказывает не столько сама ходьба, сколько созерцание происходящего вокруг нас.
Пещая прогулка делает нас привлекательнее, заряжает энергией, улучшает память, укрепляет иммунитет, улучшает качество сна и качество работы мозга.
Только помните про удобную обувь. Это обязательное условие приятной прогулки.
Сегодня впервые пользовалась шагомером. Хотя ходить люблю. Делаю это давно и часто.
Шагомер попросил указать свой рост и вес. Давно не взвешивалась.
Ходить по холоду мне не нравится. Сейчас потеплело. Самое время возобновить пешие прогулки да теперь еще с разными заданиями. И да, большое значение для меня имеет созерцание. От природы наполняюсь энергией, получаю ресурс.
Инна Юлусова
Читайте: Участвую в марафоне "Курс на ресурс"
Третий день марафона "Курс на ресурс"