С какого возраста давать финики детям?
👩⚕️Сухофрукты относят к полезным продуктам, которые нравятся многим взрослым. Но когда речь идет о питании малыша, многие мамы сомневаются, можно ли давать сухофрукты в раннем возрасте. В частности, немало вопросов вызывают финики. Полезны ли они детям, допустимы ли в детском рационе и как правильно предложить их малышам? 🏥Рассказывает врач-педиатр Детской городской поликлиники № 130 Кристина Акоповна Нерсисян.
🩺Польза фиников заключается в следующем:
❇️В них содержится много фруктозы и декстрозы. Когда эти простые сахара попадают в детский организм, они становятся источником энергии и сил для ребенка.
❇️Финики также выступают источником многих питательных веществ, участвующих в процессах развития детского организма и поддерживающих здоровье. Среди них есть фолиевая кислота, витамины В1, В6, В3, К, бета-каротин, цинк, лютеин и много других соединений.
❇️Благодаря достаточно высокому содержанию магния и кальция, употребление фиников положительно сказывается на формировании и поддержании здоровья костей.
❇️Присутствие в составе витамина А делает такой вид сухофруктов полезным для детского зрения.
❇️Как и курага, финики выступают источником солей калия, поэтому они влияют на процессы роста и развитие мозга ребенка, также полезны для сердца.
❇️Поскольку в них есть железо, такой продукт будет профилактикой анемии.
❇️Доказано, что они благотворно воздействуют на детский кишечник. Они способствуют избавлению от паразитов и стимулируют рост нормальной бактериальной флоры, предотвращая развитие дисбактериоза.
❓С какого возраста можно давать детям?
👩⚕️Включение фиников в детский рацион рекомендовано в то время, когда малыш уже начал пробовать полутвердую и твердую пищу. Оптимальный возрастной период знакомства с такими сухофруктами – 1-1,5 года. Давать их годовалому ребенку советуют в виде пюре или компота. Если же у крохи есть склонность к аллергии, введение в его меню любых сухофруктов следует отложить до двух лет или позже.
❓Как вводить в прикорм?
❇️ Начинать знакомство с финиками следует с малого количества пюре из таких сухофруктов. Предложите малышу небольшую порцию (половину чайной ложечки) в утреннее кормление, затем - понаблюдайте за реакцией на новое блюдо. В виде пюре их продолжают давать до появления минимум 10 зубов, т.е. до момента, когда малютка сможет жевать тягучую плотную мякоть самостоятельно. С этого момента можно предлагать финики кусочками величиной с изюмину.
🏥 Ваша детская городская поликлиника № 130
#дгп130 #поликлиника #зао #крылатское #кунцево #филидавыдково