Майк О'Херн — бодибилдер, фитнес-модель и предприниматель, владелец брендов одежды и пищевых добавок. О'Херн многим известен как естественный бодибилдер. Жесткий подход к тренировкам принес ему множество побед в бодибилдинге и сотни фотографий на обложках журналов. В последнем видео на YouTube Майк дал полезные советы по питанию. Его диета нацелена на улучшение метаболизма, и он хочет вернуться в 20-летний возраст и заставить организм работать на все 100%. Спортсмен придерживается одних и тех же тренировок и не возится с кардио, суперсетами или другими дополнительными занятиями. Майк подчеркивает важность метаболизма, особенно для тех, кто действительно хочет похудеть. По его мнению, метаболизм позволяет терять или набирать вес, ведь более быстрый обмен веществ позволяет быстрее сбросить вес. В видео Майк говорит о желании вернуть свой метаболизм к тому, каким он был в 20-летнем возрасте.
Недавно Майк О'Херн брал интервью у легенды бодибилдинга Ли Приста. Ли Прист известен своей активностью и готовностью соревноваться с кем угодно на сцене. Прист занимался бодибилдингом с 1980-х по 2000-е годы и является многократным участником "Мистера Олимпия". Ли ушел на пенсию после победы в трех последних шоу по бодибилдингу. Известный своим взрывным характером, Прист был исключен из профессиональной лиги IFBB. Одно из его самых значительных достижений в спорте - победа на Iron Man Pro 2006 года. Он завершил свою карьеру, заняв первое место на шоу NABBA Mr. Universe-2013.
В интервью они обсудили смертельные случаи в бодибилдинге, стероиды и то, как участие в одном шоу в год может негативно повлиять на долголетие спортсмена. Прист подчеркивает, насколько вредно для здоровья весить более 136 килограммов, участвуя только в одном шоу в год. "К сожалению, сейчас мы наблюдаем все эти смерти в бодибилдинге. Люди, как только там умирают, говорят: "Стероиды, стероиды!". Я такой: "Хорошо, стероиды, наверное, играют роль". Но я также думаю о многих этих парнях, когда мы соревновались, да, мы поднимали снаряжение, но, вероятно, не так, как многие парни делают сейчас, но мы устраивали шоу в начале года, в середине года, в конце года", - отметил он. Ли утверждает, что было бы выгодно участвовать в более, чем одном шоу в год. Ветеран бодибилдинга подтверждает, что во время подготовки к дополнительным шоу, используется больше кардиотренировок, и, таким образом, это приносит больше пользы для организма. "Вы едите намного избирательнее, поэтому ваше тело функционирует намного лучше. По сравнению с парнями, которые сейчас участвуют в одном шоу в год, они сидят с весом около 300 фунтов [136 кг] в течение десяти месяцев в году, качая железо, и я такой: "Серьезно, что для вас хуже?". Мы не знаем, какое количество стероидов вредно, но если вы весите 300 фунтов", - заявил Прист. Он считает, что если не выходить гулять, а после тренировки в спортзале лечь на диван, наесться еды, то это будет колоссальная нагрузка на сердце. По его мнению, надо делать больше кардио.
Соглашаясь с Ли, Майк поделился мыслью о том, что некоторые люди, которые приходят в спортзал Gold's Venice, за короткий период времени неимоверно увеличились в объемах. О'Херн считает генетику основным фактором и то, что может работать для одного человека, не обязательно означает, что это сработает для другого. "Мы с тобой занимаемся этим видом спорта всю нашу жизнь, и это забавно, потому что я работаю в Gold's Venice уже более тридцати лет. Я видел, как эти парни приходили туда, и я видел, как парни превращались из ничего в нечто грандиозное. Это не из-за количества препаратов, они их мало принимают, и дело не в том, что они поднимают, они не поднимают много, а просто от генетики. И я видел, как другие парни приходят в спортзал, поднимая огромные веса, и надевают кучу экипировки, и это выглядит все хуже и хуже", — сказал Майк О’Херн. На его взгляд, это не правильно. Внимание к долголетию важно для О'Херна и для Ли Приста. Сейчас Ли помощью диеты, разработанной известным тренером по бодибилдингу Крисом Ацето, пытается усовершенствовать свою форму. Что касается Майка, в 52 года он демонстрирует невероятную эстетику. Оба спортсмена считают, что использование стероидов, переедание и участие только в одном шоу в год являются факторами, способствующими росту числа смертей в бодибилдинге.
Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.
