Эффективность решения жизненных задач зависит от нашего ресурсного состояния.
«Ресурсное состояние» - наличие физических, душевных и духовных сил и энергии для решения предстоящих задач, то есть наличие совокупности ресурсов для решения повседневных задач (Буравцова Н.В.).
Ильин Е.П. в своей книге «Психофизиология состояний человека » пишет о 5 ресурсных состояниях:
- Физическое – ощущение бодрости и энергичности, готовность к активности;
- Психологическое – ощущение жизненных сил и энергии, мотивации, желания и способности выполнять предстоящую задачу
- Мотивационное состояние – желание и готовность осуществить реальные шаги, направленные на удовлетворение какой либо потребности;
- Увлеченность – погружение в деятельность, получение от нее удовольствия;
- Психологическая мобилизация – временная активизация моральных и волевых качеств личности, помогающих высококачественному выполнению определенной деятельности.
Каждый человек обладает достаточным количеством самых разных ресурсов, но не все они находятся в сфере его осознания. А что мы не замечаем и не осознаем, то в необходимый момент не сможем использовать. Поэтому время от времени в необходимо пересматривать свои ресурсы. А что означает действительно «быть не в ресурсе»? (Продолжение следует)
Юлия Жегульская, клинический психолог, детский психолог (г.Москва)
Записаться на консультацию WhatsApp +7 (929) 565-37-36
#психологЖегульская #явмоменте #психологмгппу #яневресурсе #осознанность