✔️ПРАКТИКА
⠀
И как же научиться понимать свои желания?
⠀
Начните слушать себя.
1️⃣ Несколько раз в день задавайте себе вопрос "ЧЕГО Я ХОЧУ ПРЯМО СЕЙЧАС?" И внимательно слушайте свой ответ внутри, он обязательно придет. Например, прямо сейчас захотелось мороженое, но возможности купить и съесть его немедленно нет. Тогда запишите на листочке это желание, и по дороге домой или при первой возможности купите его себе, либо попросите близких от этом. И когда вы наконец-то надкусите его - с наслаждением и удовлетворением скажите себе "я исполнил/а свое желание!" и поблагодарите себя за это.
Все начинается с малого. Так же и с естественными позывами - попить воды, сходить в туалет, перекусить, отдохнуть и т.д. Не отказывайте себе в этом. Какая бы важная ни была работа, чем бы вы не были увлечены, как бы заняты ни были - уделяйте себе хотя бы пару минут несколько раз в день. Это ваша забота о себе. Если вы начнёте это делать, то и о вас начнут заботиться, почувствовав вашу трансляцию уважения и любви к себе.
⠀
2️⃣ Начните менять фразу "я думаю ..." на "Я ЧУВСТВУЮ ...". Например, "я думаю, что мне надо поесть/попить" замените на "я чувствую, что голоден/я чувствую жажду" и т.п.
⠀
Делая так 21 день подряд, вы перестроите свое мышление.
⠀
Поначалу, возможно, будет сложно. Но затем это разовьётся до автоматизма. И, в дальнейшем, вы научитесь понимать свои более глобальные желания. А это уже будет отличная основа для простраивания крупных целей и их достижения.
⠀
Наш главный инструмент - это наше внимание. Обращайте его на себя и ваша жизнь начнет меняться к лучшему с каждым днем. Желаю успехов в практиках! Я вас всех поддерживаю🙏
Если возникают вопросы - смело задавайте в комментариях