Вы придерживаетесь правильного питания и диеты? Тогда попробуйте приготовить эти конфеты, съесть их много тоже не получится, но массу полезных веществ, витаминов, антиоксидантов и много клетчатки вы непременно получите!
Ингредиенты:
Для конфет:
- чернослив 200 грамм
- курага 200 грамм
- орехи ( на ваш вкус) 200 грамм
- мед 1 столовая ложка
Для обсыпки:
- кунжут
- какао
- кокосовая стружка
Замачиваем сухофрукты в холодной воде на 20 минут.
Тщательно промываем, откидываем на дуршлаг и немного просушиваем на салфетках.
Орехи промываем под проточной водой.
Просушиваем в духовке или на сковороде.
Перекручиваем в мясорубке или измельчаем в блендере сухофрукты.
Также измельчаем орехи.
Соединяем все ингредиенты.
Тщательно перемешиваем.
Смочив руки в воде формируем из массы небольшие шарики. Шарики обваливаем в разных обсыпках.
Приятного аппетита!
Жду ваших комментариев, буду рада лайкам и подпискам!
#пп десерты #пп рецепты #конфеты из сухофруктов #конфеты своими руками #полезные конфеты #полезные сладости