Я собиралась писать совсем про другое. Но сталкиваюсь регулярно с определенными случаями - может, именно об этом и стоит сейчас. Вообще-то я верю в нашу человеческую природу, в разумность, но уж слишком много давления и слишком большая цена последствий.
Это будет короткая серия сценариев, которые довольно легко распознать. И, возможно, сберечь себя – ни много, ни мало. Мне эти сценарии представляются как эскалаторы, автоматически везущие в ту или иную сторону. На какой «эскалатор» мы встаем и куда мы затем едем – чаще автоматически? А главное – зачем?
Важно! Два слова про то, как мы принимаем решения. Наши (а) действия, решения и (б) состояние (эмоциональное и физическое) производны от того, что мы думаем. От наших мыслей, звучащих в голове. Звучащих в виде текста, голоса или образов.
Пример – с 24 февраля этого года у нас в головах появилось немало новых мыслей, и эмоциональное состояние у многих из нас изменилось. У многих изменилось и самочувствие. У некоторых – очень сильно. Это повело к каким-то решениям, выводам и действиям. Вроде бы событие (сам факт - то, что зафиксировала бы камера) – одно и то же. А мысли и реакции у нас – очень разные. Выборы – различные, порой полярно противоположные. Состояния и эмоции – тоже очень разные. Почему так?
Наша система выборов очень индивидуальна и зависит не столько от происходящих событий, сколько от нашего восприятия этих событий и от наших убеждений (т.е. мыслей). Восприятие и убеждения формируются у нас в течение жизни под воздействием окружения, обстоятельств, информации, опыта и прочего.
Т.о., именно от нашего восприятия и убеждений зависят наши выборы. Путь к конкретному действию лежит через мысли.
Эта схема известна и для многих из вас – не секрет, да и не новость вовсе. Известна она и «специально обученным людям». Сейчас массово и профессионально предлагаются некие мысли, идеи и мы их порой «берем в голову», усваиваем. Начинаем смотреть на событие сквозь фильтр этой мысли, этого варианта интерпретации. А затем получается следующая цепочка: эта мысль - интерпретация события - вызывает определенную эмоцию, эмоция толкает к поступкам и решениям, а они – всегда имеют последствия, определяют в итоге какой будет наша жизнь. Вопрос в том, какими же будут эти последствия. Каких на самом деле последствий мы хотим, а каких – совсем не хотим.
Как психолог, подчеркну: какие решения принимать, что считать правильными и неправильными, разумеется, каждый взрослый человек для себя определяет сам. Опираясь при этом на (а) четкое понимание процесса принятия решений, различая свои мысли и манипуляции извне и (б) на свои собственные ценности.
Чаще всего мне сейчас встречаются три случая – про них и расскажу дальше.
#кризисная психология
#психолог онлайн
#паттерны
#восприятие реальности
#принятие решений