Это отчет за прошлую неделю. То есть за период с 21 по 27 марта.
Я худею с веса 99,1 кг. В планах похудеть до 70 кг (сначала хотела 75 кг). Попытка не первая, были успешные попытки, но закончились новым набором веса в силу разных обстоятельств.
На сегодня вес составляет 90,3 кг! Не за горами минус 10 кг - моя первая планка. Вообще мне нужно выполнить -30 кг. Отвес составил целый килограмм!!!
Это отчет за прошлую неделю. То есть за период с 21 по 27 марта.
Прошлая неделя была очень насыщенная и зайти на свою страничку у меня просто не было времени. Понедельник и вторник была серьезная загрузка по работе, а вот следующие три дня у меня была срочная поездка за рулем в другой регион. Поэтому отчитываюсь сейчас.
11 неделя прошла просто замечательно. Отвес составил 700 грамм. Я просто счастлива. Объемы тоже уходят потихоньку. Даже эти выходные прошли для меня практически без нарушений.
Если посмотреть отчет из программы - то видно что среднюю калорийность на этой неделе я выдержала и соотношение БЖУ вполне укладывается в рамки.
Я уже смирилась с тем что белков у меня не получается больше 30%. Но в целом это вполне вписывается в рамки полноценного БЖУ.
Что-то мне подсказывает, что окончился скоростной сброс веса и теперь это будет происходить очень медленно. Но самое главное чтобы не срываться и продолжать худеть.
Еще из минусов - в первую очередь похудело лицо - и почему-то очень сильно в этот раз. А с учетом возраста, сразу появились все морщинки. Похоже пора покупать антивозрастные крема.