Почему мы оправдываемся? Есть две причины:
- Потому что боимся, что нас не так поняли.
- Потому что случайно (или неслучайно) обидели человека, но потом пожалели об этом.
Ситуации разные. Но в обоих этих случаях оправдываться никогда не стоит. Сейчас объясню почему.
В первом случае мы хотели донести до человека одно, а он понял это по-своему, не правильно. И это нормально. Потому что у всех у нас картина мира разная. Своя.
А что делает человек, который оправдывается? Он, образно выражаясь, пытается залезть с отверткой в мозги другого и подкрутить там так, чтобы все соответствовало его собственной картине мира. То есть, чтобы другой посмотрел на ситуацию его глазами.
По сути, своими оправданиями мы пытаемся изменить другого человека. А, как известно, менять других людей невозможно. Это могут только боги. Обычному же смертному под силу изменить только себя. Да и то это трудно дается, чаще всего.
А когда мы пытаетесь изменить другого, мы автоматически встаем в зависимую от него позицию. То есть теряем самоуважение и уверенность в себе.
Как вести себя во втором случае, когда непреднамеренно ошибся или обидел человека? Признать свою ошибку. Принести извинения. Жить дальше. Всё.
«Я опоздал, извините, просто вчера поздно лег, было много работы, с утра несколько деловых звонков, вы же знаете, какой у нас сейчас аврал, разве же тут можно хоть что-то сделать вовремя — вечная спешка…»
«Я опоздал, прошу меня извинить».
Заметили разницу? Вторая фраза показывает вашу устойчивость. Первая – зависимость от внешних обстоятельств, несобранность, неуверенность в себе.
Не оправдывайтесь. Оправдания превращают вас в жертву обстоятельств и лишают вас жизненной силы. Вы сами начинаете воспринимать себя как мелкую сошку в полноводной реке человеческих отношений. Вы теряете #доверие других людей, потому что много суетитесь вокруг собственной персоны и постоянно защищаетесь.
В следующий раз, если вы заметите, что начинаете оправдываться — остановитесь и сдержитесь. И вы почувствуете больше личной силы. Возможно, вы услышите о себе что-то неприятное от своего оппонента. Но ведь человек имеет право высказать это. А #оправдания – это ваш #страх услышать о себе то, что не хочется слышать. Желание заткнуть другому рот. Неудивительно, что такое желание вызовет больше раздражения и негатива, чем тот ваш проступок, который вынудил вас оправдываться.
#психология
© Психолог Марина Воронина, 2020. Личные и семейные консультации. Бережно и эффективно. Еще больше полезного и интересного на моем телеграм - канале . Информация о ближайших свободных окнах для консультаций здесь .