Приветствую всех подписчиков и просто заглянувших !
Стараясь отбросить невеселые мысли. пытаюсь снова войти в привычную колею.
О питании.
Начала снова уменьшать потребление сахара в своем рационе, а может быть даже и мучного!
Начала с сахара. Резко бросить не могу, как мне некоторые советуют).
У меня свой путь-снизить максимально шоколад и добавленный сахар.
Вот сегодня, например, решила взвесить свои сладости с утра, а затем по прошествии дня. Итак в наличии 69 г. (Продолжение)На следующий день рано утром взвешиваю остатки. 60 г. Неплохо -я считаю , Установка будет -не более 10 г в день.
С мучным дело обстоит еще хуже! Обожаю выпечку!
Пока наверное просто реже буду печь да выпекать.
О здоровье
Были всякие разные планы, мысли и есть написанные статьи (черновики) на эту тему, но пока нет желания их публиковать. Может -чуть позже.
А сейчас вместо лекарства от депрессии буду учить английский. Для того чтобы мозг работал, Понятно дело, что в сегодняшней реалии иностранный язык вряд ли потребуется. А че.. сомневаться то-100 % не пригодится.Но для того чтобы отвлечься-учить буду!
P.S. о питании.
Составила таблицу о вредностях в соответствии со своим питанием в настоящее время.
Слева направо в шапке таблицы записала то, от употребления чего хочу избавиться или уменьшить количество. а также свое меню, и тогда можно будет его корректировать.
Зачем мне эта таблица? пока еще я ее не оценила , но возможно поможет сделать градацию готовых блюд по степени вредности.)
А вот и салатик!
Порезать тонко картофель, обжарить. Добавить лук, петрушку, мяту, сумах, чили, черный перец, соль. Заправить лимонным соком.
Делаю иногда такой)
Всем добра!
