Даже в самое темное время каждому есть на что опереться, но не каждый знает, что эти опоры есть прямо сейчас.
Опора - это, то за что можно ухватиться, когда теряешь равновесие и устойчивость, чтобы устоять на ногах, оттолкнуться и двигаться дальше.
Когда мы чувствуем свою устойчивость – мы находимся в спокойном, стабильном и безопасном состоянии. Баланс.
Где искать ресурс для создания опоры?
У каждого человека есть 4 точки опоры:
✅ его прошлое
✅ его настоящее
✅ его будущее
✅ его окружение
Если мы не опираемся на свой опыт, не видим своё будущее, не ощущаем себя здесь и сейчас, плюс еще и зависимы от окружение - то речи о спокойствии, взвешенных решениях, безопасности нет.
Вы уже сейчас можете проанализировать свою жизнь и понять, какие опоры пошатнулись? Где вы потеряли уверенность? Нет понимания что делать, куда бежать, что говорить…
Как же восстановить фундамент и дать себе опору?
🍀 Прошлое.
Оглянитесь назад. Сколько было в вашей жизни сложных ситуаций, казалось бы безвыходных, но вы справились! У вас все получилось! Оцифруйте свой опыт, сделайте выводы из ситуаций, опирайтесь на него как на незыблемое. Это у вас никто не отнимет.
🍀 Будущее.
Человеку хочется верить, что впереди будет что-то хорошее. Мы так устроены, что любим мечтать как будет классно через год, два, пять. Сейчас эту опору выбили, многие замерли и перестали строить планы, поддаются страхам, но это ловушка.
Переведите фокус внимания. Благодарность за то, что уже есть опирайтесь на прошлый опыт, поднимайте самоценность и планируйте свое будущее. Доверьтесь вселенной, верьте в себя, принимайте помощь и помогайте себе самостоятельно.
🍀 Настоящее.
“Есть только миг между прошлым и будущим, за него и держись”.
Настоящее, это единственное, на что мы можем влиять здесь и сейчас. Управляйте своей жизнью каждую минуту через осознанность, что вы делаете и для чего. Чувствуете ли вы в действиях, которые делаете или не делаете - опору?
🍀 Окружение.
Кто с вами рядом (семья, коллеги, команда, друзья, знакомые), С кем вам комфортно общаться, а с кем нет? Кто вас поддерживает, а кто подрывает уверенность? Фильтруйте общение, входящую информацию, окружите себя комфортным окружением.
И главное !
Как Вы сами себя поддерживаете ?
Напишите в комментариях, что может поддержать Вас сейчас?