"Не умею заботиться о себе. Очень устаю."
По мотивам консультации.
Часто мы заботимся о других, решая их проблемы и отвечаем за папу, маму, сестёр, братьев, мужа и взрослых уже детей.
Работаем, и лечимся, когда уже "упали" от усталости. И о помощи попросить - неудобно, потому что "человек реагирует так, что проще сделать самому".
Зачем эти все действия? Они дают Вам - что?
Нужность. Любовь, которую заслуживаешь, и со временем заслуживать её приходится ещё сильнее.
Этот искажённый механизм запущен и требует от тебя всё больших и больших жертв...
И с твоей стороны это не про любовь, это инвестиции, вклад и ожидание процентов.
"Теперь я достаточно хорош, чтобы меня любили? "
Но всё съедает инфляция, и вклад обесценивается с каждым новым пополнением...
С чего начать?
С малой заботы о себе (большую сразу не потянуть, когда в таких отношениях находишься длительное время).
И эту заботу планировать, вписывать в расписание дня, недели, месяца.
Выбрали для себя любимые дела (и если бы видели, с каким трудом человек вспоминал, что он любит, любил делать).
Решили попробовать массаж, не лечебный, а для удовольствия и расслабления, тайский (почему-то у человека глаз на рекламу ложился, но на это "баловство" не надо тратить время и деньги).
Выбрали, что из дел можно делегировать членам семьи.
Выдохнули. Задумались. Улыбнулись.
Начали работу - с себя.
И с любви. Этот вклад не сгорит...
