Всем доброе время суток!
Меня зовут Екатерина. Я - едоголик, страдающий эмоциональным перееданием и по совместительству шопоголик))) . И уже больше недели я веду дневник своего личного марафона стройности "Реформа моей формы". Все записи дневника марафона вы можете найти по хештегу #Реформа формы.
Подошёл к концу 10 день марафона.
Вес стоит на отметке 76,7.
Питание
Сегодня дневник питания с подсчётом КБЖУ выкладывать не буду. Решила в этом плане устроить себе выходной. Питалась сегодня не очень правильно.
На завтрак были 2 бутерброда из бородинского хлеба и творожного сыра, бутерброд из батона и твердого сыра и 2 сахарных печенья + кофе.
На обед - отварная индейка и чечевица, бутерброд из батона и творожного сыра.
На ужин - омлет и галеты конопляные. Но что то с галет мне стало как то плоховато(((
Завтра жду привес (((
Разбор полетов
Старшая дочка утром проснулась без температуры, но горло так и болит((( Днём температура поднялась до 36,9 и так и держится(((
Завтра схожу в детскую поликлинику, возьму направления на общий анализ и биохимию крови, а в четверг - пойдём, наверное, с ней сдавать анализы(((. Надо все таки разобраться, почему мы не можем вылезти из болячек. Переживаю за анализы, если честно, но это надо сделать.
Я уже писала, что когда болеют мои дети, на меня находит жуткая тревога и апатия. С этим связан и мой сегодняшний "выходной" по подсчету КБЖУ и нарушения.
Проще сказать - сегодня мне хотелось на все забить.
Более-менее сдерживаюсь в питании, потому что стыдно будет перед подписчиками, если совсем сорвусь. Тем более, что уже и в бассейн ходить начала. Надо держаться!
Хотела вчера попробовать, как мой фитнес-браслет отслеживает тренировки в бассейне. Но забыла, на какие кнопки браслета нажимать для этого🤭, разобралась только сегодня.
Поэтому опробовать браслет в "водной среде" буду в следующий раз.
Про Дзен
Кстати, мне вчера дали 10000 дополнительных показов.
Но пока изменений я не заметила. Но об этом пишут, практически, все блогеры, которые тоже попали в эту программу поддержки.
Завтра дочкин класс будет фоткаться на выпускной альбом, поэтому надл завтра будет мне пораньше встать, помочь ей марафет навести)))
Поэтому спать мне надо лечь пораньше, но перед этим ещё пройти квест по укладыванию спать маленькой дочурки))) .
Всем моим читателям и подписчикам желаю приятного вечера!
#похудение #едоголизм #Реформа формы #худею в декрете #апатия #тревожность
Ставьте лайки👍, комментируйте мои статьи 📝, подписывайтесь на обновления✔️.