Лучшее лекарство от всех недугов — солёная вода: пот, слёзы и море. (С)
Когда мой старший ребёнок был совсем маленьким, я ещё не знала, что реветь это хорошо. Меня в детстве боялись, когда я ревела на всю округу. С Коляном я думала так: раз он ревёт, да ещё так будто кончилась жизнь - я плохая мать. Не понимаю, его, не даю, что он хочет, не, не, не. Сама при этом тоже пыжилась и слезы выпускала очень редко.
Мне никто не объяснил что через слезы выходит напряжение, и что по-другому ребенок пока ещё не умеет, и что это продуманный физиологичный механизм, который не сожрала даже эволюция.
Сейчас у меня этот механизм как-то, но заработал, я почти всегда позволяю себе реветь, если тело просит освободиться от напряжения таким способом, но был период, лет так с 12 до 22-х, когда реветь я себе не позволяла совсем- я же сильная, а не тряпка какая-нибудь.
В работе с людьми я регулярно встречаю то, что человек наполнен слезами, но не может их выдавить. Механизм сломан. Люди боятся реветь, не умеют реагировать на чужие слезы. Стыдятся своих реакций и накапливают все больше и больше внутри себя, до тех пор пока эта копилочка не раздувается до такой степени, что уже не возможно пошевелиться. Тогда в прямом смысле пропадают силы. Вот ты вроде сидишь и надо бы куда-то идти, двигаться, что-то делать - а сил нет. Пошевелишься - лопнет этот шарик, а что тогда делать, если даже с горсточкой слез было неясно. Так и замирают люди. Сидят, даже дышать забывают.
Я сама раньше боялась реветь и когда кто-то рядом плачет, а сейчас люблю слезы и лью их как ярославна. Хотя, есть подозрение, что свои слезы я еще не до конца принимаю и не всегда позволяю себе их: мой младший сын очень напрягается, когда видит, что я начинаю реветь. Он заглядывает мне в лицо с опаской - реву или нет. Значит и я внутренне еще напрягаюсь, но это дело времени, все идет на поправку. И у меня, и у тех, кто рядом со мной. Недаром есть поговорка, что лучшее лекарство от всех недугов — солёная вода: пот, слёзы и море.
Кроме того, что через слезы выходит напряжение - для меня это соединение с собой: реву я над фильмом, где ребенка забрали в детский дом - значит внутри меня есть часть, которая очень боится разлуки, быть брошенной. И надо соединиться с этой частью, я говорю сама себе - я у себя есть, я большая, я управляю. Через слезы я вижу ту маленькую напуганную частицу себя, и даю ей поддержку. Так рождается целостность меня, так формируется взрослость, и этот процесс идет и идет, каждый раз выходя на новый уровень.
Детям я сейчас позволяю реветь вдоволь, и у нас был период когда Коля переставал реветь, а сейчас если ему больно и грустно - он позволяет реветь себе и я рада, живой, не морозит механизм, проживает. Я большая - он маленький, я рядом. Чем добрее я с собой, тем добрее с детьми. Такая вот круговая порука.
Как у вас дела с этим механизмом, есть слезные накопления, или сразу сливаете ненужное?
Ваш душевный арт-терапевт Татьяна Шелехова
https://vk.com/artworkshoplife