Приветствую, уважаемые садоводы! Чеснок - один из наших любимых корнеплодов. Его резкий вкус и запах ни с чем не сравним. А про его пользу мы наслышаны с детства.
Людям после 50-55 он полезен чуть ли не больше, чем молодым.
Пускаться в откровенно шарлатанские размышления уровня "чеснок чистит сосуды" мы, конечно, не будем.
Но про реальную пользу для людей в зрелом возрасте - расскажем.
Чеснок противостоит болезнетворным микроорганизмам и защищает клетки
С возрастом в организме накапливаются свободные радикалы - одна из причин повреждения клеток и общего снижения иммунитета.
В чесноке же содержится масса антиоксидантов, в которых так нуждается немолодой организм, и которые нейтрализуют свободные радикалы.
Чеснок способствует снижению артериального давления
Если у вас есть проблемы с АД - в обязательном порядке лечитесь у врача и никогда не отказывайтесь от назначенных лекарств - это может быть опасно для жизни.
Тем не менее, свою лепту в нормализацию давления чеснок все же вносит - хотя как именно он это делает, учёные пока до конца не понимают.
Чеснок снижает уровень холестерина
Опять оговоримся, что мы не сторонники сомнительных утверждений, согласно которым чеснок в миг омолаживает сосуды, возвращая им эластичность.
Это не так.
Но сухие научные исследования, проводившиеся с 1955 до 2013 года показали, что если человек ест чеснок на протяжении 8 недель, его "плохой" холестерин падает на 8% соответственно.
Конечно, чеснок принесёт вам максимальную пользу, если вы при этом и так ведёте здоровый образ жизни.
А вы любите чеснок?
#сад и дача #сад и огород #чеснок #чеснок польза #здоровый образ жизни #здоровое питание
От всей души благодарю всех, кто:
✅ Подписался +
✅ Поставил смайлик
✅ Написал доброе слово (теперь можно только после подписки)
