Есть поговорка: «Все болезни связаны с нервами».
Смотрите: мы перенесли стресс, что-то случилось, беда какая-то, мы этот стресс «отработали», «пережили», но у нас на этом острие вылез герпес или обострился гастрит… 😔И мы понимаем, что это связно с нервной встряской.
Другая ситуация, наиболее частая: явного раздражителя нет, никто «не убивает», но наша реакция на окружающие обычные события, ввиду ритма жизни и динамики, становится гипертрофированной, неадекватной. Это и есть хронический стресс, который как раз, как «немой» разрушитель имеет последствия в виде различных «болячек», которые мы потом отдельно друг от друга «водим по кабинетам» поликлиники.
⠀
Какие состояния могут быть следствием стресса:
🔵Постоянная тревога и чувство усталости, рассеянность. Причём вы понимаете, что ничего особо не случилось, «ядерного взрыва» не было, и внешне все стабильно, но страшно за все: детей, курс валют, рассаду и последнюю страницу книги.
🔵Мысли о «конце»: депрессия, агрессия в сторону других людей - это очень тревожный звонок, который требует консультации психотерапевта. «Нападать» - значит защищаться, но если это одновременно кассир в магазине, коллега, дети, участковый врач - надо задуматься в первую очередь над своей оценкой окружающего.
🔵Болезни, которые часто ни с чем не ассоциируют, «просто заболела», но это могут быть следствия стресса: язва желудка, гастрит, синдром раздражённого кишечника. Даже тахикардия, «приливы», боль в груди.
А ожирение, как следствие стрессового заедания! Только никто не воспринимает бешеную реальность, как перманентный стресс, «просто есть хочу». Сюда же и преждевременное истощение яичников…
Почти всё, что с нами происходит, вызывает реакцию внутренних органов, так нас устроила природа, чтобы уберечь от опасности. Но она не предусмотрела, что мы будем в будущем «другими» и вместо диких зверей для нас стрессом станет офис, переписка, пандемия, ипотека, да ещё Бог знает что, к чему нас природа не готовила🧐.
⠀
Как вы боретесь со стрессом?
