Чем лучше мы знаем себя, тем лучше мы понимаем других.
Самокопание — это строго индивидуальная работа каждого человека. Под свой запрос.
Важно не расслабляться и направлять фокус внимания на себя. Поэтому стоит делать анализ и оценку при любом раскладе. И в любой непонятной ситуации 😉
Привет. С вами Успевайка и сегодня мы поговорим об интересной технике, которая раскрывает личностный потенциал. Готовы лучше себя узнать?
Окно Джохари
Эта техника появилась в 1955 году и позволила лучше узнать себя через личные ассоциации и оценку восприятия себя окружающими людьми.
Окно Джохари — это детище американских психологов Джозефа Лифта и Харрингтона Инхам.
У абсолютно каждого человека имеется 4 зоны: открытая, слепая, спрятанная и неизвестная.
1️⃣ Открытая зона, как называемая «Арена», является самой важной.
В неё входит всё, что вы знаете о себе и транслируете другим: цвет глаз, гендерность, вероисповедание и так далее.
На практике необходимо поместить всё из других трёх зон именно в эту. Открытая зона отвечает за коммуникацию. Чем больше информации предоставлено в ней о вас, тем лучше.
2️⃣ Спрятанная зона (она же скрытая, она же «фасад»)
совершенно неподвластна взору окружающих. Знание своих невыгодных сторон или отрицательных качеств (на ваш взгляд‼️) не знакомы остальным людям.
Например, мысли, страхи, плохие поступки и так далее.
Преобладание в человеке скрытой зоны делает его недоверчивым и мешает раскрепощению даже с родными.
3️⃣ В слепой зоне
находятся те качества человека, которые ему самому не известны. Но их видят окружающие. Например, это могут быть манеры или привычки как хорошие, так и плохие: завышенная самооценка или привычка опаздывать.
4️⃣ В неизвестной
зоне находятся качества, неизвестные ни самому человеку, ни окружающим.
Неизвестную зону можно назвать наиболее проблематичной. Но именно в ней кроется большой потенциал. Она открывает возможности к личностному росту, самоанализу, развитию своих скрытых способностей и талантов.
Неизвестная зона может быть уменьшена через выявление этих самых скрытых способностей, расширение зоны комфорта, получение новых знаний и освоение новых навыков.
Как делать практику
В процессе работы с окном Джохари необходимо заполнить все зоны. Для этого сначала нужно взять лист бумаги и разделить его на четыре части, подписать и вписывать эпитеты в каждую зону.
Старайтесь быть честными с собой.
Затем примените колодцу метафорических карт. Они дадут вам подсказки.
Мне это здорово помогло в узнавании себя настоящей. Только увидев свои недостатки можно принять их. И тогда любой недостаток может стать достоинством.
Согласны? До встречи 🦋