Не знаю как вас, но меня с самого детства приучали всего добиваться упорным трудом. И я усвоила правило, что чем больше я приложу усилий, тем лучше будет результат. И этот принцип работает.
Но всегда ли?
Не раз я замечала, что иногда что-то важное делаешь несерьёзно, почти шутя, левой ногой и в это время неожиданно являются хорошие идеи. И в целом всё получается великолепно. Легко. И главное – лучше, чем хотела.
А в другое дело вбухаешь неимоверное количество времени и сил, зациклишься на нём, не ешь, не спишь, вся иссохнешь и подурнеешь уже, а результат не то что не радует, а порой и огорчает.
Когда же срабатывает принцип «Чем больше, тем лучше», а когда нет?
1. Результат прямо пропорционален приложенным усилиям в привычных, знакомых и повторяющихся делах.
Не требующих больших умственных и эмоциональных усилий.
Например, уборка в доме. Если с усердием это делать полчаса, это лучше, чем пять минут. За полчаса можно и хорошенечко пропылесосить, и полы помыть тщательнее во всех углах, и успеть свой нос сунуть, куда страшно заглядывать…
В уборке чем больше стараний, тем лучше результат.
2. Иногда усилия следует регулировать.
Активные действия сменять отдыхом, иначе какое-то время дела будут шагать в гору, но после определённого уровня произойдёт резкий спад.
Это касается требующей сосредоточения интеллектуальной деятельности или физических нагрузок.
Исследования производительности труда людей показали, что если рабочий день удлинить до 16 часов, то отдача будет не больше чем трудовой день в 12 или даже 8 часов, потому что наиболее эффективными считаются первые 4-5 часов работы.
С учёбой аналогично.
Исследователи из Луизианского университета советуют отводить на изучение нового материала по 30-50 минут.
Более коротких отрезков времени может быть недостаточно, а дольше 50 минут мозг устанет воспринимать новую информацию. И процесс станет неэффективным.
3. Но бывает, чем больше прикладываешь усилий, тем хуже результат.
Он обратно пропорционален твоим стараниям.
Это касается таких важных вещей в нашей жизни, которые требуют глубокой эмоциональной работы или вообще являются духовными категориями.
Например, человек нарисовал какой-то идеал себя. И очень к нему стремится. А, значит, себя сегодняшнего, такого неидеального, он не принимает.
И, чем больше он хочет себя переделать в другого: Умного, Красивого, Сильного, Стройного, тем больше на поверхность выходят Стеснительность, Самоедство, Уничижение, Комплексы неполноценности. И здесь как раз надо ослабить своего критика. Сдаться своей неидеальности. Принять себя любого. Стать для себя любящим. Увидеть и согласиться с тем, что уже есть в тебе хорошего и опираться на это.
Или другой пример, чем больше человек стремится к свободе, тем бессмысленнее она становится, когда он её обретает. Так как свобода хороша, когда она разбавлена заботой о ком-то. Ответственностью перед кем-то. Эти ограничения и придают ей ни с чем не сравнимый вкус.
Эти три правила помогают мне эффективнее распределять свои ресурсы. Не тратить их напрасно там, где не нужно. И получать от жизни больше радости с меньшими усилиями.
Пусть и вам они будут полезны.💖
Подпишитесь на мой канал, и мы будем вместе!💖