Признаки дефицита группы В (бэшки, о которых вспоминаем редко)
Мы привыкли проверять В12 и В9. Это верно и хорошо (конечно лучше смотреть их не в крови, а по органическим кислотам)
Но про В1, В2 и В3 мы почему-то забываем
❗Стоит помнить что дефициты группы В могут быть причиной серьёзных психологических расстройств и заболеваний нервной системы.
• Трещины на губах продольные или в уголках рта(В2)
• Ярко-красный язык (В2 и В12)
• Болячки на языке (В2)
•Вялость и бессонница (В2)
•Снижение остроты зрения (В2)
• Себорейный дерматит – красные, чешуйчатые пятна на
веках, руках, половых органах в промежутке между
носом и ртом, на руках и т.д (В2);
• Язвочки со внутренней стороны нижней губы, на внутренней поверхности щек (В3)
• Депрессия, тревога, чувство страха (В3, но не только)
• Деменция, дегенеративные процессы (В1, В2, В3)
• Головные боли, мигрень, ухудшение памяти (В2)
⠀
Как проверяем:
- гомоцистеин
- метилмалоновая кислота в орг.кислотах
- В9, В12 в крови
⠀
Что приводит к дефицитам:
- нарушение усвоения в кишечнике, дисбиоз
- паразитоз
- генетические особенности
- скудное питание - переизбыток углеводов
- сниженная кислотность в желудке, хеликобактер, гастрит
🤷♀️Обнаружили у себя дефициты группы В?
Больше постов в моем блоге в Instagram:
www.instagram.com/veg.mood