Массаж в процессе похудения играет вспомогательную роль. Он поможет быстрее избавиться от острой фазы целлюлита, быстрее подтянется кожа, да, и для общего здоровья не повредит.
Видов массажа множество. Для помощи в снижении веса подойдут:
- косметический
- общий
- самомассаж
- аппаратный
Отёки после массажа возможны лишь в том случае, если во время процедуры чувствовалась боль и были повреждены ткани.
Точно после массажа можно ощущать слабость, усталость, упадок сил. Для качественного эффекта и для быстрого восстановления, желателен сон. Вот после сна сходят отёки и появляется бодрость в теле.
Мой личный опыт.
Да, у меня были отёки первое время, когда я ходила на ручной массаж. У меня работал специалист непросто там поглаживал, а прям работал по мышцам полностью все тело, то есть комплекс от ушей до кончиков пальцев.
При таком массаже травмируются мышцы, где-то даже болят. Они повреждаются и для восстановления наливаются кровью, вот из-за этого отёк.
Ещё раз отмечу! Массаж в период снижения веса необязателен, но если его добавить, то процесс пойдёт быстрее и восстановление кожи будет быстрее, объёмы будут уходить и для здоровья польза.
Важная составляющая в снижении веса - это питание. На моей авторской программе весь рацион расписан. Участники программы получают каждую неделю готовый рацион.
Я сама перфекционист до мозга костей, как говорится, поэтому мне важно, чтобы все было четко, ясно, понятно и просто.
Конечно же я использовала это в программе. Максимально просто я расписала рацион и на что можно заменить продукты, в случае его отсутствия.
Всегда можно спросить у меня лично, какой продукт, на какой можно заменить и девочки в чате всегда расскажут.
Что требуется от вас. Выделить один день, потратить 3 часа и приготовить на неделю себе еду, заморозить (при заморозке полезные вещества никуда из продуктов не пропадают), в нужное время поесть.
Хотите сразу на программу, пишите в комментариях или нажимайте на текст синего цвета, оставьте там заявку:“Хочу на программу”
Любите себя, заботьтесь о себе.
До встречи Вконтакте!
Мой ТЕЛЕГРАММ-канал тебе будет интересен, если ты любишь готовить, смотри новые рецепты каждый день. Подписывайся на канал
ИСТОРИИ и РЕЗУЛЬТАТЫ
Минус 56 кг за 8 месяцев. Издевательство или восхищение? Истории реальных людей
Сбросила 39 кг лишнего веса. Стоит ли оно того? Вся правда о таком похудении
Весила больше 100 кг и чувствовала себя нормально, пока неудачная фотка на море не изменила всё
Не только похудеть, но и сохранить результат через год! Реальные советы от бывшей участницы программы питания
Похудеть на 5 кг за 1 месяц: интервью с участницей программы питания
За 10 месяцев скинула 44.5 кг: Всю жизнь боролась с лишним весом, заработала проблемы со здоровьем
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приема добавок и препаратов, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.