У меня сегодня радостная дата - я 13 лет назад стала мамой. 4240 граммов и 58 сантиметров счастья. Богатыря родила! Когда в роддоме детей приносили на кормление, кричала медсестрам: "Мне самого большого давайте!". Сейчас тот сверточек стал самым высоким мальчиком в классе, занимает призовые места в математических олимпиадах и очень, очень любит всяческие подколки.
Сказать, что беременность была сложной - ничего не сказать. Два раза на дневном стационаре, два на сохранении. Почки не выдерживали, ужасно отекала. В роддоме 17 кг осталось - отеки сошли. Кстати, в час ночи сын родился, а в пять или шесть утра я встала, пошла весы искать. Это в дородовом каждое утро на них гоняли и ругали, а в послеродовом не было - какое разочарование!
На выписке во мне было на 8 кг больше того веса, с которым вставала на учет по беременности. Не то чтобы это меня волновало - через 10 дней после нее я уже в институте на кафедре с сыном в переноске обсуждала с дипломным руководителем свою работу. Как-то не очень успевала её написать со всеми своими сохранениями и родами... Но когда мой красненький был в руках, задумалась - надо как-то в порядок себя приводить.
Чего делать НЕ надо, чтобы похудеть после родов?
Первая ошибка: я как кормящая питалась в основном гипоалергенными гречей, курицей и яблоками, а также литрами чая с молоком. А когда у тебя настолько однообразный рацион, он не покрывает всех потребностей в витаминах и минералах - даже с учетом того, что продукты полезные и богатые питательными веществами. Они все равно не сбалансированы идеально. Возникает дефицит - организм дает команду "Жрать, пока не восполнишь - не качеством, так количеством". Лучше все-таки придерживаться обычного здорового питания - так если не похудеете, то хоть вес не наберете. Я не говорю о тех случаях, когда ребенок с аллергией или чувствительным ЖКТ - тут все только по согласованию с педиатром.
Вторая ошибка: вставать в 6-30 утра, дабы успеть пробежаться до того, как муж на работу уйдет. Честно, лучше б спала и потом днем была чуть менее "вареной" и активнее топала с коляской. И все равно меня ненадолго хватило. Недосып один из главных врагов молодой матери - вот здесь писала, как недостаток сна нарушает обменные процессы.
Третья ошибка: жалеть мужа. Нет, ну он же работает, а я что, дома сижу. Был молодой и глупой. Это сейчас старая и циничная, заявила бы - а я что, не люди? Пришел, поел, отдохнуть надо - так лучший отдых это смена видов деятельности. Коляску в зубы и дыши свежим воздухом, а то за день за компьютером слишком засиделся. Я пока еды приготовлю. Да, будешь есть вчерашнее, днем у плиты стоять не буду, пока ребенок спит - я буду спать с ним. И так ночью вставать нужно, чтобы покормить. Хочешь свежее - вот я молока сцедила, корми сам, мне беруши. И свежее, и поспать? Ну я тоже много чего хочу. Например, не выглядеть как зомби. Конечно, есть женщины, которые и с малышом справляются, и с домашними делами, и выглядят красотками, и всё сами без помощи. В интернете вообще много чего есть, даже йетти.
В общем, у меня похудеть после родов не получилось - слишком много от себя требовала. А когда прекратила грудное вскармливание, еще и набирать начала, но это уже совсем другая история. А вот моя подруга Многодетная мать с улыбкой после третьего ребенка красива и стройна, хотя периодически и жалуется мне, что подрасполнела.
Здоровья вашим детям и вам!
Всегда ваша Нефитоняша