Мы уже обсуждали, что большую роль в процессе лечения играет питание и образ жизни, но можно ли решить проблему с позвоночником избавившись от лишнего веса?
В первую очередь важно понять, что здоровье позвоночника зависит не столько от веса, сколько от качества мягких тканей, окружающих позвоночный столб.
Самыми уязвимыми структурами позвоночника являются межпозвонковые диски (амортизаторы).
Питающие их путём диффузии капилляры «добираются» от крупных сосудов до тела позвонка через околопозвоночные мышцы, фасции, связки. И полноценность трофики (питания) сильно зависит от того - насколько тернист этот путь.
В идеале мышечные цепи, поддерживающие позвоночник и позволяющие ему двигаться, должны быть эластичными, однако, если они сжимаются из-за многочасовых неизменяющихся поз, а затем «закачиваются» в зале, закончится всё довольно плачевно!
Также нужно понимать не менее важный момент: избыточный вес давит на амортизаторы позвоночника только в вертикальном положении, а во время ночного сна они должны реанимироваться.
Безусловно - каждый лишний килограмм на исходно «зажатом» позвоночнике увеличивает нагрузку на патологически спазмированные миофасциальные цепи и это вызывает боль.
Вы можете похудеть, станет легче, но болевые ощущения сохранятся, т.к. необходимо устранить первопричину боли и дискомфорта.
Если у человека от шаблонных нагрузок в околопозвоночных мышцах сформировались триггерные точки, то даже в ночные часы эти ткани не смогут расслабляться.
Ночная регенерация автоматически исключается и от веса это уже не зависит!
В итоге запас прочности фиброзных колец, защищающих диск, заканчивается, происходит разрыв и формируется грыжа!
Если у человека безупречные околопозноночные ткани, то вес — это очень косвенный фактор, на который нельзя однозначно списывать проблемы со спиной.
А что вы думаете о взаимосвязи веса и проблемах с позвоночником? Пишите в комментариях!