В прошлой статье мы говорили о том, что избыток эстрогенов в организме может приводить к ряду серьезных заболеваний. Если вы еще не читали, очень рекомендую.
Сегодня давайте разберемся, откуда же берутся эти “лишние” эстрогены.
Ксеноэстрогены
Бывают случаи, когда происходит гормональный сбой в самом организме женщины. Но сегодня я хочу разобрать другой вариант. Тот случай, когда эстрогены поступают к нам из внешней среды (ксеноэстрогены). Такие эстрогены оказывают пагубное влияние не только на женский организм. Они и портят жизнь нашим мужчинам, и подрывают здоровье детей. Где же они содержатся?
- Комбинированный оральные контрацептивы. Самый большой источник эстрогенов, которые женщина принимает добровольно - по показаниям и без (“полечить” прыщи, цикл, ПМС). Кроме того, что дама сама засоряет свой организм избыточным количеством гормонов, она активно выделяет их в окружающую среду - с мочой. Куда попадают сточные воды, думаю, все прекрасно знают. Отсюда рыба, мясо, овощи и фрукты уже в той или иной степени содержат вредные для здоровья вещества. И мы кормим ими всю нашу семью
- Пластик. Уже давно доказано, что в пластике содержится большое количество вредных для здоровья соединений. В том числе, к ним относятся гормоноподобные вещества. Поэтому, чтобы защитить себя и свою семью от нежелательного их влияния лучше исключить любую пластиковую посуду из предметов обихода. Особенно это касается посуды, в которой вы разогреваете продукты в микроволновой печи
- Продукты питания. Такие вкусняшки как сосиски, соевые продукты, пиво, кофе в избыточном количестве содержат в себе фитоэстрогены, которые приводят к повышению в крови женских половых гормонов.
Что делать?
Понятно, что полностью исключить попадание женских половых гормонов извне практически невозможно. Но мы можем организовать свой быт, питание и способы контрацепции так, чтобы минимизировать их количество.
О том, как эстрогены влияют на мужчин, и вообще, нужны ли они им, я расскажу в следующей статье. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.